11日，王女士在东方热线网站的论坛里发帖说，她女儿今年10岁了，从小睡眠不好，各大医院看了多次，没什么效果。“每天看着她顶着‘熊猫眼’，无精打采的样子，我却不能为她做点什么，心里痛苦极了……”

　　王女士希望网友和读者能帮她想想办法。

　　记者昨日联系到王女士，她在电话里的声音也透着焦虑和苦闷。

　　王女士说，女儿睡眠不好，可能与她体质敏感、听力特别好有关。“孩子刚出生时，听到别人冲马桶的声音，她就会‘哇’的一声哭开。小时候一直是这样，家人都只好穿毛底拖鞋，她睡觉时我们连窗户都不敢开……”

　　这些年，女儿一般晚上８点３０分左右上床，如果午睡睡得晚，一般要晚上１１点才能睡，过了２个小时就会翻来覆去，只要外界有一丁点儿响声，她就会醒来。

　　因为老是睡不好，女儿每次起床后都呵欠连天，没有一点精神，浑身软绵绵的，要么靠着墙，要么靠着桌子。“而且很容易感冒，衣服穿得稍微少点，就感冒了。”

　　王女士说，女儿的个子不矮，但人很瘦，１０岁了才２５公斤左右。见过她的人都说孩子长得很漂亮，皮肤很白，但在王女士看来，那是不健康的苍白，“我宁愿她长得丑一点，也要健康！”

　　从小到大，王女士带着女儿四处求医，连催眠也试过，都没什么效果，到医院抽血化验，血色素和微量元素也是正常的，具体什么原因总也查不出来。

　　因为女儿睡不好，王女士也每天睡不好，这让全家人十分苦恼。王女士说，她吃多少苦都没关系，可看着孩子这样，她真是心疼得要命。

　　记者 鲍云洁 通讯员 郭军 

　　●网友支招

　　热心的网友们也给了王女士提了不少建议：

　　网友“ＺＹＳ０００１”说：睡不沉有可能是边上环境造成的，有光，有声音，睡觉就会被打扰，建议给她一个单独的房间，一到晚上，关掉所有电器，把窗帘做厚一点，挡住所有灯光，屏蔽所有声音，这样再试个几个月。

　　网友“西柚红枣”说：多运动，出汗，然后洗个澡，这样睡眠质量会高。

　　还有网友建议试下民间偏方的，补钙的，多吃点鸡血、猪血之类的……

　　●专家建议

　　市康宁医院睡眠专科主任禹海航建议，最好先给孩子做一个科学的睡眠监测，如果确实失眠，就要判断到底是生理疾病还是心理问题引起的，然后对症下药。而王女士说“失眠与听力好有关”，至少目前还没有科学实验证明。

　　生理疾病如扁桃体炎、哮喘、寄生虫病，甚至缺钙等都有可能导致失眠。而心理原因如学习压力大、家庭不和等也会导致失眠。

　　心理因素导致的失眠，要注意：１．注意“睡眠卫生”，每天按时起床，尤其不能躺在床上看书、看电视，这是失眠的一大诱因；２．要学会情绪控制，对外界压力有正确认识；３．睡前不要吃太饱或太饿；４．运动能够促进睡眠质量，但剧烈运动最好在下午进行，晚饭后可以散散步，做些轻微的活动，睡前如果剧烈运动反而容易加剧失眠。

　　此外，市康宁医院精神科专家张文武也提醒，整个晚上，人们睡眠会经历５～６个由浅入深的循环周期，王女士因为害怕孩子失眠，自己老是睡不好，还要不时去碰碰她，叫叫她，“这样过度关注孩子，因为人们在浅睡状态时受到打扰，很容易惊醒，从而加剧失眠。”