张女士的“作业”。 记者 鲍云洁 摄

　　商报讯（记者 鲍云洁）昨天是安泰社区张女士“交作业”的时间。“作业”有点特殊，是自己布置给自己的：每天晚饭后快步走５０００米。“老师”的评语细致又贴心：表现不错，但走路之后要注意足部保养……

　　张女士是海曙区白云街道卫生服务中心“糖尿病互助小组”的成员，“老师”则是中心的医生们。这样的互助模式已向全区推广，今后还要向社区的其他慢病患者展开。

　　７０多岁的张女士已有１２年糖尿病病史，从前靠饮食控制，２年前开始服药。刚进互助小组的时候，她特别紧张，常常问医生和“糖友”：“都开始吃药了，还能活几年？”

　　医生们总是半开玩笑地安慰她：“按时来上课，多互相帮助，保证您越活越健康！”

　　但真正让她放松心情的，还是在对糖尿病知识越来越了解之后。张女士说，参加互助小组最大的好处就是长知识，还有锻炼的方法越来越科学。以前和陈女士也偶尔会结伴锻炼，但三天打鱼两天晒网，现在有人互相监督，每天饭后快走５０００米，运动前后都数心跳，严格根据运动公式来。

　　每逢上课时间，张女士风雨无阻，就连格外疼爱的小孙子放学了，也让老公去接。

　　“以前是医生管理病人的健康，现在是自己的健康自己管理。”海曙区白云街道卫生服务中心副主任朱平告诉记者，互助小组成立后，病友们的听课积极性非常高，社区的慢病管理水平迈上了新台阶。

　　在白云街道卫生服务中心经验的基础上，经过认真的研究设计，海曙区疾病预防控制中心推出了名为“慢性病自我管理手册”的“作业本”，除了“作业页面”，还有很多实用而生动的知识介绍。

　　白云街道卫生服务中心还为互助小组设计了一本“糖尿病自我管理会员证”，名字叫“糖友梦工厂”，里面包括小组章程、活动安排、血糖测量记录等内容，作为管理手册的补充。

　　朱平说：“目前这个互助模式已经在全区８个街道７４个社区开展，今后还将在高血压、冠心病等其他慢病患者之间推广。”

　　市疾控中心监测显示，我市慢性病死亡率从２００１年的７８．５％上升至２０１２年的８１．３％，其中恶性肿瘤、脑血管病、慢性呼吸道疾病成为慢性病死因的前三位。