▲中学时代的凯莉·克里芙科曾是个体重近100公斤的大块头。

成功减肥后，凯莉·克里芙科不但苗条身材，还当上选美冠军。

　　每个胖子都是潜力股———这话的确不假。２３岁的美国姑娘凯莉·克里芙科曾是个体重近１００公斤的大块头，经常遭到同学嘲弄。她一气之下开始减肥，不但获得苗条身材，还当上选美冠军。

　　受到刺激 决心改变

　　克里芙科家住梅斯基特，十几岁时体重一度超过９０公斤，只能穿加大号的衣服。 

　　美国哥伦比亚广播公司引述她的话报道：１４岁时，“体育课上做了健康测试，我不但没有过，还得了零分！我回到更衣室，希望没有同学发现这件事情。但听到有女生说：‘你相信吗？那个胖妞竟然一项也完成不了！’” 

　　这让克里芙科无地自容，她决心改变自己，“我再也不想被别人叫做胖妞了！” 

　　克里芙科的减肥第一步是———戒饮料。 

　　“我决心改变，于是从不喝胡椒博士汽水开始。我先前总是说，那是我最难放弃的东西。”与此同时，克里芙科开始改变饮食习惯，那时她还不懂太多有关健康饮食的知识，“只是从常理推断，我想，可能得少吃点油炸食品，吃汉堡的时候不吃里面的奶酪”。

　　成功减肥 赢得荣耀

　　就这样，只用了一年半的时间，克里芙科就减重３１公斤，最近十年来一共瘦了４５公斤。 

　　这让克里芙科重新找回自信。她决定去探索新领域———参加选美。２０１２年，克里芙科获得“艾伦小姐”称号，２０１３年当选“莱姆斯通小姐”，２０１４年，她成为“南得克萨斯小姐”。 

　　克里芙科说，她计划向更高目标迈进。今年７月，她要让自己的魅力征服整个得克萨斯，成为“得克萨斯小姐”。 

　　虽然比之前已经瘦了不少，但与其他选美选手相比，克里芙科依然属于“微胖”。不过，她乐观地说，更愿意把这种“曲线美”看做是一种优势。

　　希望成为励志演说家

　　谈及减肥秘籍，克里芙科说，控制饮食要和锻炼双管齐下。不过，在她的健身指导贾斯汀·墨菲看来，减肥８０％要靠控制饮食，２０％才靠运动。 

　　“每周减重一磅（０．４５公斤）是一个比较健康的速度，”他说，“每天少吃多餐，一天吃六顿，每顿饭都要摄入蛋白质。” 

　　克里芙科说，她的人生终极目标并非获得什么更大名头的选美比赛冠军，而是希望能成为一名励志演说家。如今，她已经在为这一目标努力，经常通过自己的博客发表一些激励人心的文字。 

　　谈到自己最爱的一句话，克里芙科说：“一定要抽出时间来爱自己，赞美自己。”

　　据新华社