据美国“健康日”网站６月１８日报道，美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现：平时缺觉的成年男性，如果在周五到周日的３个晚上多补充睡眠，能让胰岛素的敏感性得到显著改善，从而降低患２型糖尿病的风险。

　　研究人员选取了１９名平均年龄为２９岁的男性，他们平时每晚的睡眠时间仅有６．２个小时。测试中，他们被分为２个小组，在周末的３个晚上，睡眠时间分别为１０个小时和６个小时。

　　测试结果显示，连续３个晚上睡了１０个小时的男性，其胰岛素的敏感性要优于睡了６个小时的男性。这项研究成果在最近召开的美国内分泌学会年会上进行了宣读。研究者提醒，工作压力大和生活繁忙的人可以在周末适当补充睡眠，以避免患上糖尿病，但也不要无节制地补觉，因为过长时间的睡眠同样对身体没有好处。据《生命时报》