在这炎炎夏日里，穿上性感的泳衣，到碧波盈盈的泳池里痛痛快快地游个泳，是最舒服不过的事情。

　　回想童年，没有泳衣、没有游泳圈、没有泳池，如果哪个小伙伴拥有一个轮胎当游泳圈，总会羡煞旁人。

　　今天，小D就跟大家说说游泳那些事，请不同年代的人回忆童年，请专家讲讲游泳的注意事项。

　　见习记者 蒲超琳 撰文  

　　游泳教练

　　教您几招

　　游泳时突然抽筋怎么办？如何避免？小D请到游泳教练伍金君，为大家解答疑惑。

　　怎么预防抽筋？

　　在天气炎热的时候，水温较低，要避免一换上泳衣就跳下水。入水前要做伸臂、弯腰、压腿等热身动作，使全身的关节、肌肉都进入活跃状态。 

　　抽筋了怎么办？

　　遇到抽筋，先要让自己放松，抽筋的那条腿不要动，设法上岸后再进行救治。如果无法游回岸上，应呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位。

　　手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

　　小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

　　大腿抽筋：竖起抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直。

　　耳朵进水怎么办？

　　最简单的方法是弯腰低头，水会从鼻孔中流出；也可耳朵向下，单足跳跃，借助水的重力，使水从外耳道流出；连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，也可使水从外耳道流出。

　　呛水后如何处理？

　　一旦呛水，先要放松心情，大声咳嗽几下，把气管里的水吐出来，避免紧张造成连续呛水。

　　用嘴吸气和呼气，少用鼻子吸气，游泳姿势要标准，避免来回扑腾。

　　60后

　　穿着裤衩下水

　　说起儿时游泳的经历，６０后的蒲爸爸印象最深刻的就是裤衩当泳裤，直接到村旁的小河里游泳。相比于现在的泳池，蒲爸似乎更喜欢当年的那条小河：“当时根本就没有什么游泳池，也没有教练，刚开始不会游泳，但被爸爸丢水里几次，扑腾几回，慢慢也会游了。当时也没有泳衣泳裤，穿着裤衩直接下水，河水很干净，还有鱼，一边游泳一边抓小鱼，比在泳池里好玩多了。”

　　70后

　　泡沫板当游泳圈

　　“以前没有游泳圈，就拿家里废弃的泡沫板当游泳圈，到河里游泳。”对于儿时游泳的记忆，７０后的卢妈妈说起了自制的“游泳圈”。她说，那个年代还没有那么多花花绿绿的游泳圈，连那种汽车内胎也不多，不会游泳的她只能带着家里电视机包装箱里的泡沫板当做游泳圈，下水游泳。

　　80后

　　放学后偷偷“裸泳”

　　８０后青年华仔回忆儿时的游泳经历时表示，印象最深的就是放学后偷偷跑到村里水库去游泳，“放学了，就和小伙伴一起去游泳，裤衩脱掉下水。一到夏天，回到家，爸爸妈妈都会检查裤衩有没有湿了，要是被爸妈发现偷偷游泳去了，会挨骂。于是，小伙伴们想出来“裸泳”的办法。小时候还特别羡慕拥有汽车内胎当游泳圈的小伙伴。”

　　90后

　　抱着游泳圈到外婆家游泳

　　“小时候游泳，爸妈会给我买那种很漂亮的游泳圈，就是动物形状的那种。”在９０后妹纸小琳子关于儿时游泳的记忆中，印象最深刻的便是那些漂亮的游泳圈，“那个时候，宁波泳池不多，小河也不再干净了，但乡下外婆家的小河还是很干净的。一到暑假，就拿着游泳圈去外婆家游泳了。”

　　00后

　　全副武装下饺子

　　００后的珂珂同学对于游泳的记忆，基本都是在各大游泳中心的泳池。对于拥挤的泳池，珂珂似乎有些不满，“现在河水可脏了，谁还会去河里游泳啊！我６岁的时候，爸妈就开始带我去游泳中心游泳了，游泳前会给我套上救生衣、浮袖，戴上泳帽、泳镜。一到夏天，泳池里的人好多，太挤了，游起来很没意思，我妈妈说就像下饺子一样。”

　　泳池里的那些个囧事

　　有人在嘘嘘，因为那人游过的水面拖曳着一道黄色的痕迹……

　　我们大学时游泳考试，１０米及格，我硬是一口气憋了１０米，勉强过关。可怜我一同学，一口气憋着游了ｎ久后，却发现自己又回到了原地，她硬生生地游了个圈啊。

　　老师带领小明和同学去上游泳课，过了半小时，小明走到老师身边，说；“老师，今天的课是不是就上到这里，我实在喝不下了！” 

　　当时还是穷学生一名，一哥们直接拿内裤当泳裤。“兄弟们，看我的！”只见他“嘭”一声跳入水中，随后就消失了。同学找了半天才发现他躲在泳池的角落，死命向哥们招手。过去一问，他就压低声音恳求道：“哥们，快帮我把裤子找回来！”