可长喝绿豆汤、赤豆汤、莲子汤

　　生食蔬菜瓜果要洗净后再吃

　　不要食用变味的鱼类和海鲜制品

　　冰箱里拿出来的东西加工后再吃

　　喝冷饮的量要适度，不暴饮暴食

　　少吃生冷、油腻、不洁的食物

　　受高温晴热天气的影响，这几日，胃肠道疾病患者挤满了我市的各个医院。

　　吃完丰盛的自助餐，她拉肚了

　　“医生，快给我女儿看看，她从昨天半夜开始就一直拉肚子，人都软绵绵的了。”前天，在镇海龙赛医院消化内科门诊，市民杨女士一脸焦虑，女儿小金前一天晚上与朋友一起出去吃了晚饭，凌晨４点开始就闹肚子。

　　“我昨天约了几个朋友一起去酒店吃自助餐，我吃了烤牛排、烤生蚝、各种生鱼片，还有冷饮和冰激凌。回家后肚子就不对劲了。”小金说。

　　医院消化内科副主任医师马海峰诊断小金患的是急性肠胃炎，此前，他刚刚接诊完一位因为贪食凉皮而引起呕吐不止的肠胃炎患者。马海峰说，每年夏季都是各种胃肠道疾病的高发期。今年入夏以来，消化门诊的患者络绎不绝，很多人捂着肚子、满脸憔悴；输液室里，因为急性肠胃炎而输液的人也越来越多。

　　夏季湿热，肠胃疾病高发

　　为何肠胃疾病会在夏季高发？马海峰说，夏季湿热，细菌繁殖最快，食物易变质，各种细菌、病毒、不洁食物是引发急性肠胃炎的主要原因。“宵夜、啤酒、冷饮等在夏季很受欢迎，而夏季天气炎热，人的脾胃、消化功能较弱，抵抗力下降，这也会导致消化道疾病多发。”

　　马海峰提醒，适当吃一些冷饮或饮料，的确可起到一定的祛暑降温作用，但不能吃得太多、过快。在出汗较多、胃口不佳的情况下，汤粥类食品十分适合食用，经常喝绿豆汤、赤豆汤、莲子汤等，既能防暑清热，又能解毒开胃。

　　另外，大家要特别注意饮食卫生，生食蔬菜瓜果要洗净后再吃，不要食用变味的鱼类和海鲜制品，冰箱里拿出来的东西加工后再吃，喝冷饮的量要适度，不暴饮暴食，少吃生冷、油腻、不洁的食物。

　　老人和户外作业人员易中暑

　　随着高温来袭，市急救中心已接到多起中暑报警电话。有年轻人在户外作业没做好防护导致的中暑，也有老年人在家不舍得开空调闷出来而导致中暑。市区多家医院的急诊科近期也频频收治中暑患者，不过尚未发现危重患者。

　　医护人员提醒，老人、儿童以及慢病患者要防范热衰竭和热射病。热射病通常发生在密闭、高温、高湿的环境中，如不及时治疗，将导致体内蛋白质发生变性，使内脏器官受损，死亡率高达５０％，去年我市就有一名４９岁的男子因热射病而不治。

　　记者 陆麒雯 通讯员 刘春霞