老年人在跳广场舞。 记者 崔引 摄

　　一项小规模研究发现，老年人跳舞有助减轻膝关节、髋关节疼痛，走路能力也会获得改善。

　　美国圣路易斯大学研究人员对34名、平均年龄为80岁的老年人进行了研究，其中大多数为女性，这些老年人都患有关节炎，膝关节和髋关节常出现疼痛、僵硬等问题，需服用止痛药。

　　研究人员把他们分成两组，一组每星期要上两次舞蹈课，每次上课45分钟，持续12星期。另一组成员则没有上舞蹈课。研究开始12星期后，定期跳舞的老年人膝盖、髋关节疼痛现象都大为减轻，且走路速度也变快，止痛药用量也下降了39%。相比之下，没有跳舞的年长者止痛药用量反而增加了21%。

　　研究人员提醒，老年人疲累、疼痛状况可能随时会改变，跳舞动作要轻柔、缓慢，最好加一点站姿和坐姿动作，避免操之过急。

　　据《中国中医药报》