据美国《预防》杂志报道，瑞士一项新研究发现，正确饮食、积极锻炼、避免吸烟和不过量饮酒4种良好生活习惯会延长10年的预期寿命。

　　研究显示，吸烟是影响预期寿命的头号风险因素。吸烟者早亡危险增加57%。同时存在吸烟、酗酒、糟糕饮食和不爱运动4种不良生活方式，会导致早亡危险增加2.5倍。

　　研究还发现，不健康的生活方式会加速衰老。与65~75岁人群相比，吸烟、酗酒、不爱运动和饮食糟糕对45~55岁人群的死亡率几乎没太大影响。没有这些不良生活习惯的75岁男性，10年内的生存几率为67%。这与拥有不健康生活习惯的65岁男性10年内生存几率相当，也就是说，戒除这4种不良习惯，可以延长10年的预期寿命。

　　据《生命时报》