坚持步行助升癌患生存率
别小看走路。英国“麦克米伦癌症援助组织”研究发现,癌症患者每天步行20分钟,就有助提高生存率。其中,按时速4.8公里每天步行1.6公里,乳腺癌患者可将死亡率降低四成,前列腺癌患者的死亡率可降低三成。此外,步行有助阻止癌症复发,比如每天走1.6公里,可将乳腺癌复发几率降低四成,肠癌患者则需步行50分钟。与此同时,锻炼还有助把癌症治疗带来的疲劳、焦虑等副作用降到最低。专家还说,考虑到癌患的体力,步行可以“分段”完成,但必须快走。新华社