提收松挺面呈王，行如流水胸先昂，双手插腰常吸肚，脚点跟尖轮回转，颈胸腰肥椎宜动，全身贯通肩松放。

　　《内经》已认识到：形生神而寓神，神能驾驭形体，形神统一，才能身心健康，尽享天年。