●“我的退休生活”征稿

　　时间过得好快，一眨眼，离开讲台已近四年。

　　古人云：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”退休了，工作减负，生活轻松，名利远抛，有的是时间，可以去干自己喜欢的一切。可谓：与老共舞，舞出活力，舞出精彩。

　　我的第一“舞”———强身与劳动、收获同步。俗话说：“身体好，全家宝”“生命在于运动”。我立身山区，当过十多年农民。退休后，再当农民，“修理”地球。因而，锄、刀、耙，重新装置；开、挖、翻，有所准备。以强身炼体为目的，游山玩水作消遣。下田地，种蔬菜；进竹林，挖嫩笋；爬山岗，采野果；趟小溪，捉鱼虾……什么都干，夏劳三伏，冬动三九，既挥汗降脂，又品蔬尝鲜。真是：“田里蔬菜绿，山间竹笋旺，庭院花草香，身心更畅亮。”这样，既强身，又收获，一举双得，何乐而不为？笔者深有感触，通过日晒、汗流、出力、排泄，原有的“三高”（高血脂、高血压、高血糖）逐渐回降到正常指标。皮肤虽黑了，然而，吃饭有味了，睡觉香甜了，行走轻松了，像换了个人似的。不过，不能过度疲劳，以消遣、散心、愉悦为目的，劳动中的盈利收获毕竟是次要的，你说是吗？在劳动中养身，在劳动中“休闲”，这是科学之举。

　　我的第二“舞”———养花与欣赏、陶冶同趣。我的庭院里有一片新绿，几十种，百来盆花，四季如春。退休后，继续走自己的“花路”，并且要有所发展，多动“花花肠子”，多种自采的野花山果，经过造型，力求成为盆景中的精品。养花是我的最爱，浇水、剪枝、搬盆、造型、施肥等等，都要付出艰辛的劳动。花开了，不论好坏大小，总给人以欣赏享用；花死了，也给人以教训得益。总之，养花是一种高雅的劳动，有喜有忧，有笑有泪，既益身心，又美化庭院环境。尤其对老年人，有益而绝无害处。

　　我的第三“舞”———写作与怀旧、赏新同勉。如果说，劳动是我的根和源，那么写作即是我生命的营养和本职的延伸。退休后，我所写文章200多篇，其中的160余篇文章先后在《宁波晚报》、《东南商报》和《余姚日报》上发表。同时，多次获得过余姚、宁波乃至全国性的奖项，有散文、戏剧、曲艺等等。2013年曾获得过余姚市政府颁发的文学创作“杜鹃花”铜奖。不瞒你说，至目前各类获奖证书已经有半蛇皮袋之多。在镇内，与其他的老同志一起参与本土文化的搜集编写工作。还出版过自己的散文集《山乡雅韵》一书。经常帮助市文化馆、镇文化站编写“小品、相声、快板、说唱、三句半”等文艺作品，并搬上农村文化舞台，受到当地群众的好评。说句实在话，我的写作任务每天都有，比退休前还忙哩！写作是脑力劳动，能开启人的智慧，激活人的思路，使大脑细胞得到充分的运动，有延年益寿、返老还童之功能。在写作中，取人之长，补已之短，不断进取，活到老，学到老。努力加快电脑打字的速度，通过电子邮箱发稿件，进入“网络”世界，与年轻人赛跑。

　　劳动、养花、写作，三位一体，与老共舞，共伴，定会受益。“最美不过夕阳红，温馨又从容……”的生活理念肯定不会错。

　　余姚市梁弄镇 黄志昌

　　稿件要求：体裁散文，字数不超过1500字；

　　邮寄方式：稿件请发送至邮箱dnsb@cnnb.com.cn，或邮寄至宁波市灵桥路768号东南商报社康乐老年编辑部，邮件标题或信封外请注明“我的退休生活”字样，并请附上联系方式与通讯地址，来稿不退；

　　截止时间：12月5日。