三亚河鸟类自然保护区，一群候鸟老人在拍摄白鹭。

　　每年秋冬相交之时，我国北方省份有大量老人到海南过冬，被称为“候鸟”老人。10月19日，记者从三亚市异地养老老年人协会了解到，今年东北三省将有20万老人奔赴三亚过冬，其中来自辽宁的老人要超过3万人。

　　三亚：广场上遛弯的八成是东北人

　　随着天气渐凉，不少家庭已经翻箱倒柜地找出秋冬的厚衣服，可年逾七旬的刘先生却一点儿不着急。“我们已经4年没有翻出冬天的大棉袄了，马上又要‘南下’，现在三亚的房子都订好啦！”刘先生告诉记者，他已经是一只“老鸟”，这几年，一到天气转凉的10月，他就申请停掉家里的供暖，和老伴儿“迁徙”到三亚过冬，老两口租上一个单间，一住就住到来年的四五月份，平时自己买菜做饭，闲暇的时候就到海边晒晒太阳散散步，时不时地还能和隔壁的老乡凑起一桌沈阳麻将。

　　在老刘看来，海南的冬天简直就是天堂：除了穿着轻便，还有阳光、沙滩、海水以及吃不完的各种各样的海鲜和水果，但最让其看重的就是清新的空气，自打到了三亚，身上的老年病就很少再犯。

　　记者了解到，近年来，三亚四季如春的温暖气候得到了许多老年朋友的青睐。老刘介绍，傍晚，在三亚湾最热闹的海月广场上，80%遛弯的老人都是东北人，其中，哈尔滨的最多，也有很多是沈阳的，一些老人还组织了“候鸟”广场舞队伍，唱唱歌跳跳舞，既娱乐了，也锻炼身体，还认识了许多好朋友。

　　租房：40平方米公寓月租金2300元

　　66岁的陈利民是三亚市异地养老老年人协会的志愿者，上周刚飞到三亚。老陈告诉记者，与去年相比，今年三亚的房租涨了一些，以临春河附近的一套40平方米公寓为例，去年的月租金是2000元，而今年的租金已经涨到了2300元，前提还得是至少要租满5个月，从整体来看，租金的平均涨幅达到15%。

　　在陈利民看来，对于“候鸟”老人们来说，最难的就要属租房了，目前，可供老人们选择的房子有四大类，第一类是包吃住形式的老年公寓，除了房间外，还提供乒乓球室、棋牌室、健身房等；第二类是宾馆式公寓；第三类是有物业的大产权房；第四类是民间自建住房。

　　陈利民建议，为了防止被忽悠，老人们在租房时不要着急，一定要通过正规的中介租房，从周边环境和安全性角度考虑，尽可能不要选择民间自建住房。

　　就医：沈阳与海南可异地就医结算

　　对于远在东北的儿女们来说，让他们最惦念的当属老人们的身体。记者从海南省社会保险事业局了解到，目前，沈阳市已与海南省社保经办机构签订异地就医结算合作协议，沈阳参保人员在海南省就医，需向本地医疗保险经办机构提出异地就医结算申请，审批后，持《申请表》、身份证到海南异地就医结算经办部门登记备案，凭社保卡、身份证在定点医疗机构就医。

　　陈利民建议，老人们在南飞前最好到正规医院进行全面体检，尤其要检查常规心电图和血压等，各项指标稳定后再动身南飞。

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　　一个候鸟老人在三亚的一天

　　每天早上5时许，住在三亚市三亚湾一个小区内的65岁老人李国民和老伴王秀琴都早已起身漱洗完毕，换上太极服来到小区对面的海边广场，打上一个小时的太极拳。此时的三亚湾并不冷清，广场上分布着三两成群的老人，他们有的在跳韵律操，有的在走模特步，有的在海边慢走。

　　今年国庆节刚过，李国民夫妇就收拾行李，从已经有了寒意的哈尔滨飞到三亚。这是他们准备到此度过的第4个冬季。“我们已经被这里的冬天惯坏，再也无法忍受北方的冬天了。”李国民笑着说。

　　锻炼是李国民夫妇每天必不可少的一环。“海南的空气好，海边的风景也好，随处都是绿色，就像一个大公园，在这样的地方锻炼真是让人身心舒畅。”通过锻炼，李国民夫妇还结识了不少同样到此过冬的候鸟老人，“锻炼不但对自己身体好，而且也是交朋友的一个很好的方式。我们现在打太极拳的队伍越来越壮大了。”

　　吃过早饭后，李国民喜欢骑上自行车，到附近的菜市场采购食材。个性外向的李国民如今已经和市场的本地菜贩子们混得颇为熟络，“他们对我都很好，还教我怎样挑选新鲜的海鲜，教我怎样烹制才最好吃。”如今的李国民也已经逐渐习惯了海南的清淡饮食，“我发现海南人的饮食很健康，像鱼虾都是清蒸白灼为多，这样就能大大减少油脂和盐分的摄入。”

　　午后，喜好书法的李国民总会邀请三两志同道合的好友到家中切磋书法，或者到海边的广场闲逛。“广场上很热闹，有下棋的，有吹笛拉弦儿的，也有练字作画的，几乎全部都是外地来这里过冬的老年人。”而喜欢旅游的李国民生活范围并不永远围着小区周边转，每隔一两个星期就会拉上老伴坐上高铁到周边的市县如陵水、万宁等地游玩，“我喜欢摄影，海南的美景我怎么都拍不够。我要多拍一些回去和孩子们分享。”

　　入夜，候鸟老人们的生活却依然精彩，海湾里延绵几公里的广场、公园灯火阑珊，人声鼎沸，歌声悠扬。“饭后，我们喜欢沿着海滩散步，夕阳下的大海特别的美。”对于在海南度过的每一天，李国民都非常享受。

　　综合《沈阳晚报》《海南日报》