良好的睡眠习惯是宝宝健康成长的重要保障。２８日下午，妈妈知道公益平台“ＯＰＥＮ ＴＡＬＫ”（公共交流会）活动，邀请３名妈妈知道科学院“院士”———国家公共营养师冯黎阳、贝因美高级育婴讲师刘颖娜以及江厦街道卫生服务中心主治医师孙燕，从专业角度和自身体验，讲述了如何培养孩子良好的睡眠习惯，让更多的宝宝受益。

　　刘颖娜说，不同阶段的宝宝，睡眠时间以及睡眠习惯都不尽相同，但无论孩子的个体差异多大，都有相同点，比如宝宝出生后可母婴同室，但不同床，在６～１２月之间要逐步戒掉夜奶的习惯，才能让宝宝睡得更好。

　　孙燕认为，培养宝宝良好的睡眠习惯，其实应在孕妇时期就要关注起来了。孕妇应该养成良好的作息时间，孩子出生后，家长做了榜样，宝宝“上手”就容易多了。另外睡前给宝宝洗个温水澡、有一床舒适的被褥、睡前不要吃得太饱、有一个安静的睡觉环境等也都是比较重要的。

　　冯黎阳说，在培养宝宝良好睡眠习惯的过程中，很多时候宝宝会出现分离焦虑症，特别是那些刚上幼儿园的宝宝，单独睡觉或进入睡眠状态时都很闹腾。此时，妈妈一定要做好安抚工作，比如多亲亲孩子，多拥抱孩子。

　　记者 戎美容 实习生 杨银银 罗盼