本版制图 施耀年

　　求是《小康》杂志日前发布“２０１４中国幸福小康指数”，调查结果显示一个人１４岁前最易有幸福感，而在２３至３４岁幸福感最低。清华大学社科学院心理学系教授、美国伯克利加州大学终身教授彭凯平将这一现象概括为“愤怒的年轻人”。

　　２３~３４岁这个年龄阶段正好与大多数的轨道族吻合，究竟哪些事会让你不幸福？

　　“2014中国幸福小康指数”出炉

　　数 据

　　近日，由《小康》杂志联合清华大学媒介调查实验室，在全国范围内开展的“２０１４中国幸福小康指数”调查。总体来看，６１．２％的受访者感觉自己现在的生活比较幸福，６．２％的受访者感觉自己现在的生活非常幸福，感觉自己很不幸福的受访者占比１．８％，感觉自己不太幸福的受访者占比１３．７％，还有１７．１％的人说不清楚自己是幸福还是不幸福。

　　调查还特别分析了不同年龄段受访者的幸福水平，结果发现：

　　２３~３４岁受访者幸福分数最低，平均７．１５分。清华大学社科学院心理学系教授、美国伯克利加州大学终身教授彭凯平将这一现象概括为“愤怒的年轻人”。他认为，年轻人幸福感水平不高，主要是因为他们的压力太大了。

　　调查结果还显示，让人感到不幸福的十件事（右图）。婚姻和家庭关系则越来越被中国人重视，２０１１年进行“中国幸福小康指数”调查时，婚姻在“影响国人幸福感的十大因素”榜单中仅列在第十位，今年，已经排在第三位。

　　年收入在10万至20万

　　之间最幸福

　　提高工资水平对幸福感的提升帮助很大，是否意味着金钱越多就越幸福呢？在“２０１４中国幸福小康指数”调查中，面对“你的金钱越多，就越幸福吗？”这道题目，３３．１％的受访者给出了肯定的回答，１．４％的人却反而认为金钱越少就幸福，在大部分人（６５．４％）看来，金钱与幸福程度之间没有必然联系。

　　虽然六成人认为金钱与幸福程度之间没有必然联系，但钱不够花，还是让很多人觉得不幸福。不过，参与“２０１４中国幸福小康指数”调查的受访者们也并不认为收入要“多多益善”，大部分受访者认为，年收入在１０万至２０万之间最幸福。

　　幸福感的十大“杀手”

　　１钱不够花

　　２身体不好

　　３家庭不和睦

　　４工作太累

　　５婚姻不幸福

　　６干不喜欢的工作

　　７住房条件不理想

　　８睡眠不好

　　９没房住

　　１０知心朋友很少

　　影响幸福感的十大因素　　

　　１ 收入

　　２ 健康

　　３ 婚姻

　　４ 家庭关系

　　５ 社会保障

　　６ 住房

　　７ 环境

　　８ 职业

　　９ 个人能力

　　１０ 社交

　　案 例

　　轨道族的烦恼在哪里？

　　２５岁的重庆小伙曾灏是此次接受调查的轨道族之一，他说自己目前的生活缺乏幸福感。

　　两年前从重庆工商大学计算机专业毕业至今，他已经换了3份工作，第一份辞职原因是待遇过低，第二份辞职因无法与同事相处，融入不了工作环境，现在他在渝北某工业园区一家科技公司当程序员，月薪３５００元左右。

　　曾灏说，因为频繁换工作，他的收入一直不稳定，不想增加父母负担，他只得四处借债支付生活费和房租等费用。如今，家人又催他找女朋友，更增加了他的压力，“看到他们一个个都很稳定，觉得很自卑，毕业两年了还养不活自己。”

　　据曾灏粗略计算，他还欠同学一万多元没还，现在他的最大目标就是赶紧存钱还债。

　　支 招

　　如何获得幸福

　　清华大学彭凯平教授总结了各个年龄段的人都适用的“幸福之道”，即“五施”：一是颜施，一定要开心，要笑；二是身施，一定要行动，生命在于运动，幸福更是来自于运动；三是言施，人伟大的灵性就是表达能力、沟通能力、理解能力，人与人之间一定要有沟通，交流，表达；四是眼施，用敏感的直觉去察觉周围的真善美；五是心施，要有一定的敏感性、同理心，会换位思考，能够得到幸福的人，一定是会感动、有感悟的人。

　　美国哈佛大学心理学博士岳晓东也透露了两条“幸福秘籍”：一是要幽默，这可以提高人们化解压力的能力；二是要追求道德完善，道德是与人的主观幸福感紧密相连的。据《都市热报》