自秋冬换季以来，身边感冒生病的朋友不断增多，朋友圈里也开始晒出各种“吊瓶照”。“从上一周开始，公司很多同事陆陆续续都感冒，很担心自己会被传染。”在一家房产策划代理公司工作的汤文娟表示，由于近期气温下降，有时还有降雨，天气变化较大，身边不少朋友都出现感冒发烧的症状。针对这一现象，小Ｄ走访了第二医院、李惠利医院等市区各大医院发现，因换季健康问题就医的病患比以往略有增加。

　　看来秋冬换季时节因气温变换带来的健康隐患不容小觑，那么，我们该如何抵御这些换季疾病呢？在这里，小Ｄ邀请了李惠利医院呼吸内科副主任、主任医师余碧芸以及市第二医院的王医生来为大家支支招。

　　记者 蒲超琳 

　　开窗通风？ 太阳出来再开窗

　　眼下，尽管有不少市民朋友都开始注意换季健康问题，但由于身边感冒患者及其他病患不断增加，且大多市民朋友都不知道如何正确预防换季疾病，导致各类疾病防不胜防。针对这一现象，余碧芸提醒，换季天气多变，市民朋友要尽量避免去人多的地方，防止被传染呼吸道疾病。在外出回来后要及时洗手、洗脸、漱口以及清洁鼻腔，每次清洗最好使用流动水。室内要经常开窗通风，“建议在太阳出来后，再开窗保持空气流通。”

　　如果已经开始出现换季疾病病征，该如何处理？对此，余碧芸介绍：“如开始打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，要多注意休息，多饮水，症状较轻的可自行在药店购买感冒药服用，但如果开始发高烧，请及时到医院就诊，在医生指导下正确使用药物治疗。慢性阻塞性肺炎患者和哮喘患者，如症状加重，出现气促喘息，甚至发热，请及时就医，予以调整用药，甚至住院。”

　　应对昼夜温差？ 你需要多带件衣服

　　秋冬换季时节，气温变化较大，近两周气温下降幅度也比较大，且通常是白天较暖而夜间温度却很低，昼夜温差大。一早一晚倍感寒意习习，容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。建议大家，在这个天气多变的时期，早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。尤其要做好对脖子、头部和后背的保暖工作。一旦受寒，就容易引发呼吸道疾病的发生。市第二医院的王医生表示，秋冬换季正是感冒以及鼻咽炎的高发时期，尤其是过敏性鼻炎，“就目前情况来看，近期院内这两类患者明显增多。”

　　李惠利医院呼吸内科副主任余碧芸介绍：“换季时节，因气温变化以及其他天气原因易造成上呼吸道感染，这样一来，除了会导致急慢性咽炎以及过敏性鼻炎等疾病发作以外，还会使慢性阻塞性肺炎急性加重以及哮喘急性发作。”

　　戴口罩预防？ 反而更容易感冒

　　在感冒频发的当下，有些市民为了预防感冒，防止被传染，出门时都会戴上口罩“全副武装”。那么，这样做是否真的能够有效预防感冒呢？医生指出这样做“弊大于利”。

　　市第二医院的王医生介绍，人的鼻腔里，血管很多，构成了海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道，如咽喉、气管、支气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

　　保护肚脐 秋冻并非人人皆宜

　　春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。天气渐凉时加强防寒锻炼，可使人体内的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境。但你知道吗，并非所有人都适合“秋冻”。

　　余碧芸表示，体质较弱的人群，如儿童、老人，或是有呼吸道基础疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺病、老慢支）的患者，不适合“秋冻”，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。

　　需要注意的是，肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中人肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。