每个人都盼望自己的老年生活健康、快乐和幸福。如果说我从事教育工作的40年是辛勤耕耘，那么从退休那天起，便进入了人生最后的收获季节。收获是快乐的，它使心灵得到满足和释放，是一种高品位的享受，其乐无穷。

　　退休后的闲暇和经济条件，使我有了发展兴趣爱好的广阔天地。我的首选是乒乓球运动。它对老年人来说，可防治视力老化、健脑益智、提高协调性、增强体质、延缓衰老。而且在活动中，可以互相交流，增进友谊、忘却烦恼、愉悦心情。为此，我坚持经常锻炼。还常与小伙子们一起打乒乓，与他们建立了忘年交。每当我与他们相处时，总觉得自己年轻了许多。

　　声乐也是我的爱好之一。科学的发声方法，需要人体各部分器官的配合，运用丹田之气，每天练习，无形中增强肺活量，促进气血的循环，促进腰腹部肌肉的收缩，腔体、管道的共鸣等等。同时听歌、唱歌的过程，又是一个赏心悦目、开心的过程。

　　旅游是我退休生活的调味品。退休之后，自由支配的时间多了，我常常参加由退教组织和个人自费的疗养、考察活动，饱览了祖国的大好河山，了解了中华民族的灿烂文化，感受了祖国改革开放的辉煌成就。

　　以读书为福，是我退休后的又一体验。退休前，买了一大堆书，挤满了大书架，但大多数书籍没时间看。现在总能抽出点时间阅读，在读书的同时，也写写文章，每年都有文章在市老年大学理论研讨会上作书面交流，其中《让老年人在快乐中学习》一文在2013年《中国老年教育》发表。

　　莫道桑榆晚，红霞尚满天。回眸几年来的退休生活，我把握的是：抓紧时间享受自己的最后一段人生，做自己喜欢的事，自由自在、快快乐乐地度过自己的晚年生活。我作为一名老教育工作者，平时也关注教育改革和发展，不忘青少年学生的健康成长。

　　按理说，退休之后，没有了殚精竭虑的拼搏，卸下了一肩辛劳和烦恼，该享清福了。而我退休之后，常常要参加各类学习和活动。我秉持着健康的心态，力求心理平衡，以欣然之态去做心爱之事，在忙碌中找寻无限的乐趣和充实。北仑电视台两位记者曾编辑制作了我的“快乐退休生活”专题片，在教师节向社会播放，这对我又是一种激励！

　　北仑区老年大学 曹禅松