近段时间，张小姐老是觉得眼睛干涩，有异物感，偶尔还有些刺痛。到宁波市眼科医院检查，她这是因眼睛里泪液分泌不足引起的。张小姐是鄞州CBD白领一族，平时都在空调房里待着，而且不是对着电脑就是对着手机。

　　仰着头滴各种眼药水，这几乎已成为办公室一族的剪影。据市眼科医院调查统计，白领中八成以上有干眼症状。每年冬季和夏季医院门诊干眼症患者都会爆增。记者 鲍云洁 通讯员 王丽娜

　　宁波市眼科医院眼表科文丰副主任医师说：“如果出现眼睛干涩等现象，并不等于就患上干眼症了。短期出现眼干涩的现象可以通过改善生活习惯和药物治愈，干眼症则要严重许多，长期缺水已经对眼睛角膜产生损伤。以前得干眼症的中老年女性偏多，这与体内激素水平降低导致泪液分泌不足有关，现在门诊碰到年轻人得干眼症的越来越多。”

　　文丰分析，年轻人患干眼症有三个原因：长时间待在空调房，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症；过度使用电子产品，紧盯着电脑或手机屏幕时，眨眼次数会减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液分泌，造成眼睛干涩不适；佩戴隐形眼镜，会加重泪液的蒸发，容易出现眼干。

　　那么，怎样判断自己是否已经出现干眼症状呢？文医生介绍了以下几点简单的方法：首先，打呵欠很少甚至没有眼泪；其次早晨醒来，眼睛干涩，仿佛一夜未合眼，甚至还有些胀痛；第三，怕吹风，迎风走需眯眼；此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。

　　“轻微的干眼症状完全可以通过调节自愈，感觉眼干时注意休息，闭目养神、放松精神就可以减轻症状。最简单的方法就是打个哈欠让眼睛湿润一下。”文丰说，“如果这些方法已经不奏效，那么就要进行‘外部引水’，门诊中碰到不少病人自己去药店或者网上购买眼药水，这种做法不可取。眼药水的选择大有讲究。如果你选择抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不仅不能缓解症状，还会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。选择眼药水时要记住两个原则———选择不含防腐剂的人工泪液；选择小包装，拆开以后尽快用完。”