近日，被誉为“华语世界首席心灵畅销书作家”的张德芬来甬。在海曙区商会主办的“月湖讲堂”上，她作了“遇见未知的自己”主题讲座。

　　每个人都会有情绪不好的时候。张德芬告诉大家，碰到情绪低落的时候，最好不要抗拒，因为“凡是你抗拒的，都会持续。当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光”。

　　怎样欣赏生活中的美丽？张德芬说，生活中的美丽需要用眼睛看、用心感受、用耳朵聆听，只有你能够跟自己独处、相处的时候，你才会有这样的能力。

　　“女人要学会独处，不会独处，是因为与自己是最熟悉的陌生人。”张德芬说。

　　张德芬在讲座中还提出一个观点：“非理性的行为都是出于恐惧。”她让在座的听众试想一下，自己对于儿女和爱人之间发生的一些事，比如当你想要控制爱人任何事情的时候，其实都是因为内心有恐惧。

　　张德芬生于台湾，著有心灵畅销书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》等，以小说的形式阐述关于心灵成长的感悟。她还翻译过德国心灵导师艾克哈特·托尔的《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。记者 陈也喆