起不来床，一整天没精打采，不喝咖啡感觉就要睡倒在办公桌上……您有这样的感觉吗？有调查显示，五分之一的人经常感觉疲劳、嗜睡，这到底是什么原因呢？

　　英国《每日邮报》说，除了工作太累外，还有不少其他原因，比如咖啡喝得太多、碳水化合物摄入过量、蛋白质摄入不足、男性睾丸激素水平低、女性有周期性睡眠障碍、患有Ⅱ型糖尿病等。

　　您可能没想到的是，追求完美的性格也会累着您哦！因为有这种倾向的人会花更长时间琢磨自己的决定，这不但会耗去大量精力，也会让自己夜不能寐。

　　专家建议说，要想晚上休息好，必须从下午就开始远离咖啡因、睡前一小时不碰电脑和手机。另外，要保持卧室整洁，给自己一个良好的休息环境。

　　据新华社