端午小长假的最后一天，我们迎来了二十四节气中的夏至。在雨水的打压下，气温顺势回落，预计今天市区最高气温２６℃左右。

　　过了今天，本周剩余的日子只能用一个字来形容：热！

　　“晚娘拳头”正欲挥下

　　北京时间今天零点３８分，我们将迎来二十四节气中的夏至。

　　“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”这也就意味着今天太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼时间到达极限。

　　夏至的到来也意味着炎热天气正在步步逼近。对此，民谚说得很形象：“夏至日头，晚娘拳头”（注：晚娘是后妈的意思），毫不留情。

　　当然了，尽管夏至日白昼最长，太阳角度最高，但还不是一年中天气最热的时候，因为接近地表的热量仍在积蓄中。从夏至日开始算起，第三个“庚日”是为入伏，也就是一年中最热的“三伏天”，今年预计７月中旬入伏。

　　夏至过后，尤其是在午后或傍晚，雷阵雨等对流天气也将逐渐增多。民间有句谚语“夏雨隔田坎”，说的就是像雷阵雨这种对流天气有着很强的区域性，经常会出现“东边日出西边雨”的奇妙景观。

　　首个高温日或在本周

　　随着夏至的到来，本周我市的天气也来了个“大变脸”。

　　除了今天，本周其余日子都是晴到多云的天气；而根据市气象台对未来３～７天的天气预报，除了周二，其他时间午后都会有雷阵雨。

　　伴随着好天气而来的，还有骤升的温度。从目前的预报看，除了今天，本周我市的最高气温都维持在３０℃以上，尤其是周三到周五，３３℃～３５℃，听听就觉得一股闷热扑面而来。

　　热量在一天天累积，指不定今夏的首个高温日就在本周出现了。

　　吃碗凉面消消暑气

　　酷暑总归是要来的，逃也逃不掉，不如想想干点什么、吃点什么，让自己在炎炎夏日里过得开心些。

　　小孩子可以“拄蛋”。此时“拄蛋”跟立夏“拄蛋”不同，不用茶叶蛋，白煮蛋即可，其寓意是希望孩子在夏天不要被暑气所困。特别要提醒的是，用来“拄蛋”的白煮蛋别烧太多，因为按照习俗，大人一般是不吃这个白煮蛋的。

　　大人们不妨做碗凉面。民间有“端午馄饨夏至面，吃仔牛介健”的说法，而传统凉面的做法是将面条煮熟后放到凉水，最好是井水中拌凉，然后浇上各种小菜和卤汁。一碗凉面下肚，身上的暑气也就去了大半。

　　虽然本周天气开始转好，但毕竟还在梅雨季，闷湿一时难以全部消散，大家在日常饮食中不妨吃些带苦味的食物，如苦瓜等增强脾胃功能，或者可以适量食用大葱大蒜杀杀菌。记者 石承承