大卫·贝克汉姆、安迪·穆雷、詹妮弗·安妮斯顿、格温妮斯·帕特洛……虽然高温瑜伽的大牌粉丝众多，但越来越多来自各方的建议显示，最好不要用这种方式“折磨”自己。

　　４０摄氏度的高温，４０％的高湿度，加上９０分钟连续的瑜伽课程，让这种瑜伽方式的发明人比克拉姆·查德霍利也不得不承认它的残酷性：“欢迎来到高温瑜伽的刑讯室，在接下来的９０分钟你将会慢慢折磨你自己。”

　　自诞生四十年来，高温瑜伽在欧美一直有着非常广的受众。因为在高温下，你的身体关节会变得更柔软，便于完成很多平时较难的瑜伽动作，加上９０分钟课程可以消耗８００卡路里，也让不少希望快速减肥的人乐此不疲。不过问题也同样到来，为了这样的锻炼效果，是否需要去忍受如此严苛的运动条件？

　　因为有很多尝试过高温瑜伽的人，都出现了身体不适的症状。苏格兰的西蒙尼·加纳就在尝试了一节高温瑜伽课后出现了类似症状。她说：“我在课后一直冲冷水澡，希望把我的体温降下来，但是我的心跳一直很快，整整一天我都感到非常不舒服。”

　　除了中暑，高温瑜珈还可能带来运动伤害，英国伦敦桥医院的西蒙·莫耶斯医生说：“高温会让人的关节软化，让人能够完成平时做不到的动作，但很多人在不知情的情况下过分弯曲，会造成肌肉拉伤。”所以，想尝试的瑜伽爱好者，请三思而后行。林冉