商报讯（通讯员 陶子 记者 鲍云洁）连日高温，医院人满为患，其中也不乏流感患者。宁波市疾病预防控制中心昨日发布提醒：中心流感病毒实验室检测到流感病毒阳性数较前增加，流感病毒主要型别为甲３型流感病毒。同时我市流感样病例数及流感样病例百分比呈上升趋势，提示我市近期流感病毒活动度增强。基于以上我市流感监测情况和对往年流感的流行规律，我市正进入流感的夏季高发季节。

　　市疾控中心专家提醒，流感并不像很多人认为的主要发生在冬春寒冷季节。由于我市地处我国南方地区，与我国北方地区流感大多在冬春季流行不同，呈现冬春季节和夏季两个流行高峰。

　　如何应对夏季流感来袭？

　　首先，要合理饮食、保持健康生活作息。均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。随温度变化，注意增减衣物，以免着凉。夏季炎热，人的胃口差，因此更要注意加强营养，均衡饮食，开展适量的体育运动，提高身体抵抗力。

　　其次，要正确防暑降温。空调不宜温度过低，经常开窗通风，确保室内空气流通。

　　第三，要降低传播机会，尽量减少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。

　　第四，要注意个人卫生，及早就医。日常生活中注意个人卫生，养成勤洗手，打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾轻掩口鼻的卫生习惯。尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医，并配戴口罩。