昨天清晨5点左右在中山西路一位老人跑步时突然晕倒，经好心人报警后，送往市第二医院抢救。据了解，老人姓殷，今年92岁高龄，原是宁波森达长跑队队长。

　　“老人现在身体情况怎么样？”，“老年人晨练要注意哪些事项？”。昨天上午，记者赶到市第二医院急诊室，据医院有关医生说，目前医院已为老人做了全面检查并全力抢救。截止记者发稿时，老人仍然意识不清，处于昏迷状态。见习记者 徐倩敏 

　　老人是因为带病晨跑发生意外

　　“其实父亲前几天身体就不舒服，有点中暑，我们叫他不要去晨跑，但是他说都跑了几十年了，多跑一天不要紧。”殷老的大女儿含着眼泪说，殷老曾是森达长跑队队长，身体健康，年轻时还是体育运动健将。虽然今年已经９２岁，但是一直都在坚持晨跑，每天三四点就出门，跑几公里回家，没想到今天带病晨跑就出了事情。

　　据早上发现殷老的好心人王先生说，早上４点３０分，他正赶往单位，走到中山西路时，发现一名老人瘫倒在地上。地上已有一些血迹，这位老人看起来很虚弱，用很轻的声音叫他报了警。海曙公安分局西门派出所民警戴赟也表示，当时赶到现场时，老年人已晕倒在地，后脑勺有外伤，鼻子流血。

　　戴赟说，当大家一起把老人抬上救护车时，才发现这是宁波老一辈的运动健将殷庚良，曾被评为海曙区助老先进。从身穿的运动服和跑鞋可以看出，老人是专业长跑队员。

　　老人曾是宁波森达长跑队队长

　　宁波市长跑协会旗下有中策长跑队、甬江长跑队等多支长跑队，曙区云丰社区森达长跑队也是其中之一。自１９９８年至今，海森达长跑队已经建队１７年，最小的十来岁儿童，最大到八十多岁的老人都积极加入其中。

　　作为森达长跑队队长、社区健康领头人，殷庚良一直以来倡导科学健身的理念，将健康传递给社区的每一个人。２０１３年，在殷老的支持下，云丰社区将每年４月定为社区健康文化节，力争让更多的居民积极参与健身运动。据了解，森达长跑队活动每个月开展２次，每次从早上５点或５点半开始，不少“跑友”都是被殷老的长跑执着所感染，因而也一直坚持长跑。

　　老人长跑坚持了四十多年

　　据了解，三个多月前殷老老伴刚刚过世，虽然一个人住，但是老人在情绪低落的情况下依然保持乐观坚强。殷老膝下有三女一子，殷老的儿子说到父亲，充满敬佩。“我父亲身体非常硬朗，我们后辈都不如他，８０岁了还能自己背煤气瓶，一口气做１００个俯卧撑。”

　　殷老爱跑步是邻里街坊都知道的，从五十岁开始，一跑就是四十多年。跑步已经成为殷老生命中不可缺少的一部分，连清明上坟，都要从海曙联丰跑到鄞州五乡，２０公里，就这么一步步跑来。

　　殷老晨练３６５天雷打不动，每天三四点起床，哪怕刮风下雨。虽然殷老没有接受过专业训练，但凭借着这份热爱和执着，７０岁获得北京十公里马拉松第二名，快８０岁时还爬过两次泰山。

　　其实殷老也在跑步路上受过挫折，７０多岁被摩托车撞过，最严重的一次交通事故还骨折住院一周，家人曾经多次劝老人放弃晨跑习惯，但是老人坚定地拒绝了，他说：“跑步就如同我的生命。”

　　老人身体素质再好也要运动适量

　　宁波市第二医院急诊内科副主任医师吕卫星告诉记者，殷老经全面检查后，发现颅内大面积出血，目前仍处在昏迷状态，尚未脱离生命危险。因为老人年纪过大，无法手术，目前只能保守治疗，情况不容乐观。

　　据有关专家介绍，经过一个晚上，人体水分大量散失，早上起来人脑血凝度较高，血液比较粘稠，再加上现在天气炎热，很可能诱发脑血管疾病。因此，对于夏季锻炼，内科吕医生建议，不要一起床就运动，最好把时间调整到下午或者晚上，并且高温天晨练一定要适量，即使是身体素质较好的老年人也要避免剧烈运动，运动时要多喝水，及时补充身体水分。

　　有关专家还告诉记者，由于老年人足部的天然减震系统已经退化，应该选择在柔软的地面上进行。做好热身运动和整理运动有助于改善血液循环，减少乳酸积累，有效改善运动后的肌肉酸疼现象。老年人体力、健康状态都不比年轻人，所以运动量要适当，上了年纪后应以快走或慢跑为主，时间不宜过长。