商报讯（记者 鲍云洁 通讯员 陈琼 刘扬）明天是第９个“联合国糖尿病日”，我国目前成人糖尿病患病率高达９．７％，这意味着每１０个成年人中就有一人处于高血糖状态。宁波市慢性病监测系统数据显示：２０１０年～２０１４年宁波市居民糖尿病报告发病率年均增长２５％左右，目前登记在册糖尿病患者２１万余人。

　　尽早发现并发症定时做筛查

　　如何预防糖尿病并发症？市中医院内分泌科主任、浙江省名中医陈霞波说，糖尿病患者除了控制血糖外，还要保持血压、血脂正常，做好监测，每年１～２次全面复查，尽早发现大血管、微血管并发症，及时给予相应的治疗。

　　针对慢性并发症的一些检查项目，她建议，病人每年或者每半年进行糖尿病并发症筛查。眼部方面，进行眼底检查及眼底照相检查，看看有没有白内障、青光眼、眼底出血等眼部病变；肾脏方面，仅查尿常规是远远不够的，对于尿常规蛋白阴性的病人，还需进行尿四蛋白、２４小时尿蛋白定量等检查；神经方面，根据患者有无肢体麻木的症状是不够的，需凭借感觉神经传导速度、肌电图等检查；血管方面，需进行彩色多普勒检查等。另外，病人就诊的时候要量血压，做心电图，必要时行２４小时动态心电图或者冠脉造影等检查。

　　防治糖尿病并发症的生活窍门

　　如何防治糖尿病并发症？陈霞波建议做好以下几点：

　　首先，建立正确、有规律的糖尿病饮食。为了预防高血压，避免过多的食盐摄入；预防高脂血症，尽量少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食品；增加膳食纤维的摄入。

　　其次，要适当运动。运动对降低血糖、血脂，有效控制体重，预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

　　再者，要控制体重。肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，体型肥胖的糖尿病患者对胰岛素不敏感。因此控制体重，对控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

　　最后，要合理、规范用药。根据糖尿病病人的情况制定个体化的治疗方案，尽可能地使血糖“达标”，但应尽量避免低血糖的发生。对于已经出现慢性并发症的糖尿病病人来说，除控制血糖、血压、血脂等基础治疗外，可通过中医辨证论治，采用内服、外用、穴位贴敷、针灸理疗等综合治疗方法。