商报讯（李 宁）今年的中高考已经进入倒计时。上周末，宁波教育大讲堂邀请到了福建江夏学院副校长程灵教授，跟各位初三、高三的家长分享如何营造更好的家庭氛围，正确为孩子的中考、高考加油。

　　冲刺阶段家长可以在哪几个方面助力孩子迎考？程灵教授认为有三点：第一是对孩子身体上的照顾，总的一个原则，考前起居饮食维持日常状态，不要突然改变习惯。因为任何一个改变都要人重新适应，都要调动身心能量；第二是对孩子精神上的鼓励，尤其是孩子紧张、有挫败感的时候，家长要乐于并善于倾听。这个时候的鼓励不在于讲多少的大道理，而在于家长理解、支持的态度，做好孩子忠实的听众；第三是给予孩子学习上的一些协助，满足孩子学习上的要求，排除一些学习干扰。

　　“你一定要考上某某大学”、“什么事都不要做，只要好好复习就行”、“复习进展还顺利吧，感觉如何”……程灵教授告诉家长们，这些是这个阶段最不宜说的话。

　　学生考前心态的调整是影响考试的重要因素之一。程灵教授结合多个真实案例，向家长们分析了学生的考前心理、介绍了心理调整的技巧以及家长注意事项。