今天是农历二十四节气之一的“立秋”，标志着传统意义上的秋天到来了。“秋”就是指暑去凉来。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。

　　今年立秋的准确时间为北京时间8月7日9点53分。

　　“秋老虎”依然存在

　　其实，立秋到了，并不是意味着真正的秋天到了。从气象学上来说，划分季节要根据“平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算进入气象意义上的秋天。宁波常年的入秋时间是９月下旬，还早着呢。

　　我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”凉风至，指的是刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；白露降是说大地上早晨会有雾气产生；而寒蝉鸣说的是秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

　　立秋一般在每年的8月7日或8日。根据中国科学院紫金山天文台网站数据，今年立秋准确时间为北京时间今天的9点53分。

　　按照民间传统，不同的立秋时间，对未来天气有“预测”功能。民间有谚语：早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。意思是说，如果立秋时间在上午，未来一段时间就会比较凉爽；如果在下午，那之后的天气恐怕会把老牛都热死。

　　还有一种说法，立秋分“公母”。单日立秋是“公秋”，双日立秋为“母秋”。因为雌老虎比雄老虎厉害，所以如果是“母秋”，表示之后的“秋老虎”很强，天气会很热。

　　那么，今年又是“早立秋”，又是“公秋”，之后的日子应该会“凉飕飕”吧？从眼下的天气来看，我市气温不太高，雷阵雨常常来，之后可能会有台风影响，也能送点降温的风雨来。似乎这句民谚又能应验了。

　　但根据中国气象局的预计，8月我国各地出现35℃以上高温天气的可能性依然很大，部分地区可能会出现高温高湿。而气象预报也已经显示，下周五，我市的最高气温就有可能再次达到35℃。

　　因此，市民要继续做好进入“桑拿天”的准备。毕竟，眼下还是三伏天，连中伏都没过完，“秋老虎”依然存在。

　　立秋“啃秋”吃西瓜

　　说到立秋，其实宁波《非遗汇编》中并无立秋习俗的记载。但宁波方言中有“立秋西瓜祓祓秋，八月十六度中秋”一说，说明在这一天，宁波人最熟知、最普遍的习俗，便是吃西瓜，民间也称“啃秋”。

　　那为什么要在立秋那天吃西瓜呢？

　　一种说法是，时令过了，不能再吃。立秋一过，上市的西瓜少了，口感也大不如前，再加上西瓜性寒，立秋以后多吃容易导致腹泻。所以，立秋这天是最后一次享用夏季瓜果的机会。

　　还有一种说法是，西瓜落市了，再不吃就要等来年。有句宁波民谚叫“立秋种冬瓜，脑头剩朵花”，说明立秋后，冬瓜就只开花、不结瓜了，对于西瓜，也是一样的道理。以前种植技术不先进，立秋以后基本上就吃不到太好的瓜了，不像现在一年四季都能买到。

　　立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

　　比如，秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。

　　同时，秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

　　“拉尼娜”带来冷冬

　　说完立秋，再来说一个坏消息吧。今年6月，气象专家表示超强厄尔尼诺现象已经结束。但昨天，中国气象局召开新闻发布会，却表示拉尼娜目前达到临界状态，并预计将在本月进入。专家预测，2016年至2017年冬天将形成一次拉尼娜事件。

　　拉尼娜是什么？其实，很多市民都知道，今年夏天的宁波特别热，是由于厄尔尼诺现象在作怪。而拉尼娜正是厄尔尼诺的“妹妹”。

　　拉尼娜是指赤道中东太平洋海温持续偏冷的现象，与厄尔尼诺正好相反。拉尼娜现象一般紧随厄尔尼诺现象出现，标准是大范围海水持续变冷6个月以上，其温度低于常年0.5℃。赤道中东太平洋完成一次厄尔尼诺和拉尼娜的过程或循环一般为2~7年，平均周期为4年。

　　拉尼娜是厄尔尼诺年后对地球变暖的矫枉过正，可以一定程度上抵消气候变暖的幅度。但拉尼娜事件与厄尔尼诺事件一样，对区域或全球一半以上地区的气候有显著的影响。拉尼娜对天气气候的影响大致与厄尔尼诺相反，但其影响程度和威力较厄尔尼诺要小。

　　研究显示：拉尼娜将使得我国大部出现冷冬热夏，登陆的热带气旋个数增多，还会出现“南旱北涝”的现象。统计结果显示，70%的概率使得我国冬季偏冷。

　　也就是说，在度过特别热的夏天后，今年宁波市民还要迎来偏冷的冬天，大风寒潮将频繁发生，甚至明年夏天也将仍然是个热夏。

　　记者 林伟