严寒天气里，用热水泡个脚是不错的养身方法。不过泡脚并非人人适合，方法掌握不当还会适得其反。

    记者昨日了解到，最近几天，医院连续收治了多例泡脚不当引起麻烦的患者：45岁男子用白醋倒入热水泡脚，本想缓解自己的脚气，谁知泡到双脚趾缝流脓；30岁女士经常手脚冰凉，谁知泡脚时间过长，导致头晕犯恶心差点晕倒；70岁患有多年糖尿病的老太用热水泡脚，导致小腿红肿，两个脚趾发黑坏死……医生说，泡脚看似简单，其实也有讲究。

    白醋加热水泡脚 几天以后双脚流脓

    在家泡脚，不少人笃信一些偏方。家住鄞州的一名45岁男子，患脚气10多年，发作起来痒得钻心，恨不得用刷子刷脚才痛快。听说泡脚的时候加点白醋对脚气有效，他试了试。

    刚泡头一天，他觉得泡完脚有刺痛，但他想这可能是白醋起了效果，是在给脚杀菌呢！于是接下来两天，他连着用白醋加热水泡脚，没想到脚一天比一天痛，还发红，有了破口子，他只得作罢。没想到又过了几天，他的双脚脚趾缝里的破口都开始化脓了，才赶紧去医院。

    “在门诊经常能遇到这样的患者，都是泡脚不当引起的。”宁波市中医院皮肤科医生叶静静介绍，用白醋泡脚治疗脚气，有一定的道理，在治疗脚癣（也就是人们俗称的脚气）的时候，也会用到冰醋酸这种药物，不过这个和家里的白醋不一样，浓度的掌握也有讲究。

    叶医生说，脚癣是由真菌引起的，白醋营造的酸性环境，有助于杀灭皮肤表面的真菌，但并不是所有的脚癣患者都能用这种方法。

    “脚癣分几种，一种是角化过度型，表现为皮肤厚、皮屑多，这种情况用白醋加水泡脚能软化角质层，有缓解症状的作用。”叶医生介绍，如果患者的脚癣是浸渍糜烂型或水泡丘疹型的，本身就脚汗过多，脚部皮肤发白容易长破口，再用白醋一泡，使得皮肤角质层更薄，很容易导致皮肤破损，继而渗水、感染化脓。

    为发汗热水泡了40分钟 体虚的她泡到头晕犯恶心

    泡脚水里什么都不加，也不见得万事大吉。

    今年30多岁的张女士体质偏寒，有轻度贫血，一到寒冷天气就特别怕冷，经常手脚冰凉。特别是晚上睡觉，如果不泡泡脚，睡到半夜被窝里的脚仍是冰凉的。

    之前她泡脚时间也就十几分钟，觉得脚泡热了就好。最近她听朋友说，泡脚要泡得全身出汗才有效，她也试了试。用电热足浴盆调高水温，泡了40分钟，总算感觉脊背和鼻尖微微出汗了，但她同时也感觉头晕，甚至有点恶心，于是赶紧擦干脚起身，但还是差点摔倒在地。

    叶医生介绍，这位患者本身就贫血，体质比较虚弱，泡脚时间太长，出汗过多，导致气血亏缺，所以出现头晕的症状。建议张女士以后泡脚要适可而止，最好不要空腹泡脚，否则容易导致低血糖。

    老糖尿病人泡脚 两个脚趾发黑坏死、右腿红肿破溃

    糖尿病人泡脚不当，往往会出现严重的后果。春节假期后，宁波市第二医院内分泌科就连续收治了4名这样的糖尿病患者。

    70多岁的李老太已经有16年的糖尿病史。医生接诊时发现，她的左脚三个脚趾出现病变，两个脚趾已经发黑坏死，另一个脚趾也出现严重的溃烂，右腿则是大片皮肤红肿破溃。这么严重的糖尿病并发症，只是因为一个月前的一次泡脚。

    天气冷，李老太有泡脚的习惯，因为热水烫脚很舒服。一次在家泡脚，水温挺高，老太太也不记得自己泡了多久，事后才发现左边脚趾破皮了，右小腿皮肤泡得红肿。李老太也没当回事，以为是轻微的烫伤，伤口过几天就会愈合。没想到小小的伤口一发不可收拾，脚上的皮肤和脚趾出现大片溃烂，老人的子女帮忙消毒、涂抹药膏也不见好转，这才意识到问题严重，把老人送到了医院。

    宁波市第二医院内分泌科副主任医师李建辉介绍，糖尿病患者由于长期高血糖的影响，下肢易出现血管、神经病变。下肢血管病变导致足部供血不足，表现为患肢发冷、疼痛等症状，而足部神经病变，则引起肢体麻木、感觉减退等情况。所以糖尿病人泡脚时无法准确感知温度，稍有不慎就会烫伤。有的患者因为没有引起足够的重视，导致病情迁延不愈，甚至最后导致截肢的严重后果。

    李医生建议，糖尿病患者不能长时间泡脚，洗脚水的温度以37℃为宜。还要选择宽松、柔软、清洁、合适的鞋子和袜子，以免妨碍脚趾的血液循环，还要避免受寒，达到保温的作用。

    医生建议：泡脚时间不宜过长，水温也不宜过高

    泡脚看似简单，其实也有讲究。宁波市中医院皮肤科医生叶静静介绍，泡脚可养生。双脚的血液循环较慢，寒冷天气里通过泡脚可以加快下肢的血液循环，还能促进全身的血液循环。而且脚底的穴位很多，对应全身的各个器官，进行适当的泡脚和足浴对身体有好处。

    但泡脚的时间不宜过长，水温不宜过高。如果泡脚时间过长，出汗太多，会让人气血亏损。普通人泡脚的水温在40℃左右为宜，泡脚时间在20分钟左右。

    叶医生介绍，泡脚并非人人适合，如果有糖尿病、下肢静脉曲张、严重的心脏病、高血压、动脉血管闭塞、足廯等疾病，要谨慎泡脚，最好咨询医生。

    有时候一些家长泡脚的时候，也让孩子跟着泡。孩子能泡脚吗？叶医生建议孩子不要泡脚，因为儿童的脚部皮肤薄且嫩，长时间热水泡脚容易发白发皱，反而会损伤皮肤。小孩子洗脚最好用温水，浸泡3~5分钟即可，洗完可以帮孩子捏捏脚，按摩脚底的穴位。

    记者 孙美星

    通讯员 郑轲 刘 扬