商报讯（记者 石承承）昨天一大早，市气象台就发消息说，在云层的保护下，市区最低气温达到21.9℃，而且接下来几天的最低气温都将在20℃附近。

    就连早晨起来也不会感受到明显的凉意，天气的变化就像是为了迎接“小满”节气的到来。

    天气向着炎热转变

    据《中国天文年历》显示，今天4时31分，我们迎来“小满”节气。

    从天文学上来说，“小满”是夏季的第二个节气。夏，在《尔雅》中被称呼为“长赢”。赢，娶其“盈满”“盈余”的意思。“小满”节气的到来，意味着我国大部分地区“渐次入夏”，天气向着炎热迈近了一步，因此有“小得盈满”的意思。

    “夜猫子”要叫苦了

    大伙儿仔细感受一下最近的生活变化，有没有发觉，早上醒得要比平时早一些，有时甚至连闹钟都用不上了？

    这其实是人体的生物钟跟随“昼渐长夜渐短”的规律在进行调整。

    如此一来，习惯晚睡的“夜猫子”恐怕要叫苦不迭了：晚上睡得晚，早上醒得早，白天就容易犯困。

    除了遵循天时，尽量做到早睡早起，随着“小满”节气的到来，又到了午后补觉的时节。

    “吃河虾不吐河虾壳”

    每个节气都有属于自己的时令食物。在农耕社会，人们有在“小满”节气吃苦菜的传统。

    苦菜，也被称为“败酱菜”“苦麻菜”。在《本草纲目》中，李时珍则称其为“天香菜”，并称“久服，安心益气，轻身，耐老”，人们常常用它来醒酒。

    过去人们吃苦菜可不像现在是为了尝鲜，而是为了充饥。

    “小满”时节，夏收作物开始饱满，但尚未成熟，刚好处于青黄不接的时段，而此时田间的野菜蓬勃生长，吃野菜度过饥荒，顺理成章。

    说到尝鲜，“小满”节气还有一道接地气的时令美食，河虾。

    此时春夏之交，刚好是河虾肉质丰腴、味道鲜美的时节，颇有“小得盈满”的意境。

    河虾的吃法，各有所爱。有的喜欢葱姜清煮，口感鲜甜，图的是原汁原味；有的喜欢葱油酱爆，图的是入口唇齿留香。

    听自幼在东钱湖边长大的人说，当地人喜欢吃河虾不吐河虾壳，一来嚼个鲜味，二来也是区分野生河虾和养殖河虾的办法，“野生河虾的壳要硬许多。”