都说细节决定成败，这话用在我们的生活中再恰当不过了。如果说每天都跑步做瑜伽很难坚持下去，那么就试着做一些生活细节上的改变吧。

    1、饭后不要立即吃水果；2、每次限量喝水；3、别在疲劳时喝咖啡、抽烟；4、中午也要刷牙；5、吃药期间一定要禁酒；6、一定要用温水洗脸；7、补钙能让睡眠变好；8、扔掉排毒药丸；9、坏情绪对人的损害可能大于病毒；10、不要放弃食物中的脂肪；11、不要赖床；12、不要临睡前才洗热水澡；13、吃点黑巧克力，对心脏有好处。

    据新华社