各类助眠产品

    记者 朱一诺

    失眠、脱发、贫穷，被网友戏称为当代青年三大困扰。前不久，网红papi酱在节目中称何炅一天只睡3小时却依然精神抖擞，“何炅睡三个小时就够了”这一话题也爬上热搜，引得广大网友大呼羡慕。可见除了睡眠不足，睡眠质量低也令广大青年辗转反侧，甚至甘愿花大价钱，尝试各种网传有效的助眠产品。

    根据中国医师协会睡眠医学专业委员会今年公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠。据《2019中国睡眠指数》，有21.5%的国人因情绪、生活压力、工作压力等原因而经常失眠，且年龄越小，越容易因“自我压力”而失眠。2013年，中国人均睡眠时长为8.8小时，到2018年，人均睡眠时长缩短至6.5小时。失眠带来的各种问题严重影响着青年人的白天生活和身体健康，为解决这一困扰，他们甘愿为各类助眠产品及服务买单，也催生和壮大了“睡眠经济”市场。

    助眠产品眼花缭乱

    备受失眠困扰的陈欣，脑海中遐想着这样一个画面：昏暗的卧室，清新湿润，丝丝缕缕的淡香散在空气中，躺在软硬适中的床垫上，埋在柔软光滑的床品中，材质细腻的眼罩遮住最后一丝光，没有胡思乱想，没有辗转难眠，唯有宁静安睡……

    今年双十一，她不仅照例囤了一大箱卫生巾，还囤了20盒蒸汽眼罩。“自从大学入住学校宿舍后，睡眠质量就直线下降，狭窄的床和室友不同的作息让我的睡眠很受影响，加上去年考研压力大，现在不到后半夜很难睡着。”陈欣无奈道，“蒸汽眼罩算是入门级助眠产品，有薰衣草、玫瑰、柚子、洋甘菊等各种香型和无香型，在冬天热敷眼睛更加舒服。”

    蒸汽眼罩属于一次性消耗品，每片约5元，如果每天使用也是一笔不小的花费。除了一次性蒸汽眼罩，也有充电加热的眼罩，价格在七八十元到200元不等。除此之外，陈欣还咬牙买过一款维秘超模推荐的澳洲进口真丝礼盒，里面包括价格近500元的真丝枕套和近300元的真丝眼罩。

    除了当下流行的助眠产品，陈欣也尝试了“传统”的方式。《甄嬛传》中的“鹅梨帐中香”，《锦绣未央》中的“宁神香”，《大汉情缘之云中歌》中的沉香……以香安神的方式自古就有，也在如今的文学作品、影视剧中体现，在选香上，陈欣也买了不少单。

    最早，她花600元购买过香薰加湿机，并为它搭配了薰衣草、小雏菊、小苍兰等各种香型的精油。“普通的一瓶精油大约二三十元左右，光我说得上来的香味就有四十几种，根本不可能全部尝试一遍。”此外，陈欣还购买过各种香薰蜡烛、卧室香氛、扩香石、香线等不同的香薰产品，“就我个人而言，尝试了太多香薰，鼻子对香气都有些不敏感了，过浓的香味还让人头晕，目前我的房间里只有淡香的香薰加湿机还在运作。”

    除了日常的香薰，陈欣还在小红书上“种草”了李佳琦也推荐过的一款进口薰衣草深度睡眠喷雾。据博主们说，只要睡前在枕头上轻轻一喷，就能闻着精油的味道安神入睡。不过这一产品的真实效果一直以来都有人表示质疑，刘怡使用后也认为与喷雾状的普通香氛几乎没有区别。

    新媒体从业者刘怡失眠问题更为严重，“开始是自己熬夜刷手机睡得不规律，后来每天晚上都要紧闭窗门、戴上眼罩耳塞才能有睡意，严重的时候甚至需要靠保健品、药物入睡。”

    在同事的强烈推荐下，刘怡也购买了据说能够立竿见影拯救失眠的褪黑素。“我买的是像软糖一样的褪黑素，在外形和味道上和水果味软糖没有什么区别，吃完确实能够快速入睡且提升睡眠质量。不过软糖款的褪黑素很容易一不小心就当糖果吃上瘾，加上褪黑素长期过量服用会有一定的副作用，之后我也尝试过不含褪黑素的助眠睡眠片，但同样不敢多吃。”