●感悟人生

    四十岁，我们开始承受生命中赋予的更多责任和重担（养育下一代和照顾上一辈）；四十岁，我们可能成为别人的学习对象，而不再是凡事可以学习的职场新鲜人；四十岁，我们可能面临人生新的转折或低谷（健康问题、职场变迁等）。那么，如何解除焦虑，在压力下活出自己，坦然地迎接新的挑战呢？这是每一位步入中年的职场人迫切需要改变的。因为改变，会让你的人生可以不只是这样。

　　曾经有专门的机构通过网络调查中年人士最想改变什么，结果发现多数人都是偏向保守型改变，比如调整健身习惯、增加阅读和与家人相聚的时间、改变某些工作习惯等等，很少人会有破坏性改变的冲动。年轻人为了提高竞争力多会选择破坏性改变，往往颠覆自身的传统思维，比如“从现在起，勇敢完成年少时的一个梦想”。而保守型的改变往往是有中年危机的人群更倾向的改变。因为人到中年背负太多责任和担当，大家既希望自己的生活有所改变，又舍不得失去旧有稳定的环境，同时也害怕改变会带来不可预见的变化。所以，如果我们能放慢脚步，想想问题出在哪儿，不要害怕改变，才有可能在瞬息万变的环境里活出自己。

　　很多人其实时刻都希望自己在某些方面有改变，但总会被各种各样的理由所耽搁，比如时间不够、工作太忙、等我忙完这阵再说……。我认为改变的第一步，就是不要等，要经常提醒自己去思考该不该改变。当你还没有头绪要从哪里着手改变，你可以籍由阅读、透过听讲座从中寻找改变的方向和动能，或抽出时间找好友、家人甚至主管聊聊，因为外人更能看清你的软肋。改变的第二步，拟定计划并着手准备。我的经验是一定要把计划形成文字，这样在改变的进行阶段就可以时时拿来对照，否则只是三分钟热度，无法彻底得到改变。你可以把计划分成小块，不要期望一步到位，因为每天只有二十四小时，分身乏术失败的几率就会越大。改变的第三步，勇敢付诸行动，不要害怕失败。在可掌握的范围内，循序渐进地从身边的事情去改变，你才会有改变的喜悦和动力。当然，改变过程中，可能会有失败或挫折，所以要多给自己一点时间，等“习惯成自然”，混乱的状况会随时间逐渐平稳。很多女生都有减肥的经验，为了快速减肥，经常少吃很多或者干脆省掉一餐，结果往往抑制不住吃的欲望而无法达到效果。这说明改变最重要的不是速度而是持续。改变的最后一步，就是维持期。你要花更多时间来巩固改变带来的成果，否则又会恢复到过去。

　　我们在超载的工作与生活中，要勇敢地去尝试改变。因为改变，会让你活出自己；因为改变，会使你的人生可以不只是这样。