􀴁胡九二

    早在5年前我就接触瑜伽，那时我一个同事总在耳边描述瑜伽的种种好处，但生性懒惰的我，加上自身骨骼比较僵硬，又嫌瑜伽费用比较高，所以一直没怎么上心。直到2013年的某日，我去体验了一次瑜伽，意外发现另一方天地——宁静、纤尘不染、旷达舒缓。

    刚开始练瑜伽时，真的很痛苦。由于全身比较僵硬，拉哪儿哪儿就酸疼。看到别人的动作很到位，我非常羡慕，同时也想退却。可是，何凌老师一直鼓励我：“不要跟别人比动作，只要做到自己的极限，稍作停留，让自己享受疼痛酸麻感，久而久之，你也会达到她们的效果。”

    在她耐心仔细的指导下，我发现自己真的发生了很大变化：背不再弓，颈部的包没了，最重要的是困扰我20余年的右侧手臂、肩膀、右侧腰的酸、胀、痛不知不觉消失了。我不是说瑜伽能治病，但它能把人体的血脉、经络打通，中医说：痛则不通，通则不痛。练习瑜伽，带给我的感受数不胜数……

    最重要的一点，也是每人女人最喜欢听的一句话：变美了，变漂亮了。

    我虽然练习瑜伽已有5年，但仍然没有达到“不以物喜，不以已悲”的境界。但我坚信：智慧和魅力的女人才会永远美丽。

    本专栏由梵合瑜伽特约供稿