􀴁豆妈

    自从有了豆宝以后，我的身材变得臃肿极了，腰酸背痛，身体经常不舒服。正在我忧心忡忡时，朋友介绍我进了梵合瑜伽会所。从此，我和梵合瑜伽结下了深厚的感情。

    瑜伽健身是早已被公认的运动方式，是安全、有效的健身操之一。瑜伽动作舒展优美，简单易学，不会出偏差。即使你从来没参加过任何运动，身体僵硬，也可以练习，你只需做到能够达到的位置即可，每天都会感到自己身体逐渐变得柔软，体会其中的乐趣。

    瑜伽也能让每个人都达到自己想要的目的，如减肥、保健、美容、辅助治疗等。

    刚开始接触瑜伽，身体并不适应。每一个拉伸和动作的坚持，都让我的肌肉和筋骨无比酸痛，有时候甚至觉得快要散架。但在老师好朋友们的相互勉励中，我咬紧牙关，坚持下来。

    我家在溪口，每次做瑜伽，要开半小时的车程。无论刮风下雨，酷暑严寒，我都坚持一周5-6次的课程。因为坚持，所以成了爱好；因为爱好，所以成了享受。在学习过程中，我最享受的是平躺练习腹式呼吸的时间，这段时间，我除了尽量用腹式呼吸法，还在过程中平静身心，放松自己，缓解压力。

    在轻音乐奏响的练习室里，没有其他嘈杂的声音，我感到的是身边空气的流动，或者窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。感觉自己抛开了所有杂念，只专心于享受此刻心灵的放松。通过每次的平躺练习，我的精神得到了极大的安抚，更让我感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们健康、力量、清爽。

    瑜伽不仅是减肥良药，它更好的是在于塑身，它能将人体的线条优美化。这几年下来，我瘦了很多，并且明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。曾经身上最臃肿的就是自己的小肚子，老师教了收腹的动作之后，我每天坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢地收紧了，一改往日的臃肿感，心里甚是满意。但最让我满足的是身体的各种不舒服都随之消失。

    瑜伽不但改变了我的身体，让我变得更加健壮结实，也改变了我的心态，让我自信，更加积极乐观地去面对生活中的每一个波折。

    合适的地点，合适的时间，遇到合适的老师，这就是我和梵合瑜伽的缘。

    本文由梵合瑜伽特约供稿