􀴁李芳

    我对瑜伽动心已有两年之久，但是心动了，却迟迟没有行动。原因很简单，第一是怕自己坚持不了，第二是怕自己做不好。就这样一直磨着、磨着……直到去年十月，国庆节后，内心不知道有一股什么力量牵引着我，没有朋友的陪伴，独自一人“闯”进了梵合瑜伽馆。

    当时接待我的是文君，她带我参观了馆内的教室和设施，也非常细心地向我介绍了瑜伽的一些基本知识，于是我抱着忐忑和试试看的心情，上了一节肩颈理疗课。说实话，做完之后，浑身酸痛，感觉整个人都不是自己了。当时我就在想：如果我办了年卡，不知道能不能坚持，又能不能做好呢？

    当时的内心极其矛盾，而且看见别的会员做的体式都非常好，自己的内心多少有点自卑感。课后，梵合瑜伽的何馆主接待了我，她非常诚恳地安慰我，其实瑜伽不难，难的是总是没有开始，只要有了开始就有坚持。瑜伽总会不断给你带来变化和喜悦，你会发现生活是如此美好！

    “先给自己定个小目标，争取一个星期坚持三次。”何老师的一席话对我是一个莫大的鼓励，于是从去年10月，我的瑜伽之路就正式开启了！

    刚开始练瑜伽的前半个月，我是在浑身酸痛中度过的，上楼梯时，腿都提不起来，真有种有苦说不出的感觉。用别人的话来说，是花钱找罪受，不过我还是坚持了下来。日子一天天过去，我不仅完成了当时的小目标，还几乎天天下班都去做瑜伽，身体从浑身酸痛到后来的无比轻松，而且多年的失眠状况也有了很大改善。我想正因为自己的坚持和努力，也印证了何老师的那句话：瑜伽总会不断给我们带来变化和喜悦，热爱瑜伽就会热爱生活！

    身体和内心有了如此大的改变之后，我的信心与日俱增。从当时的基础卡，升级到了综合年卡，也尝试着上了一些特色课程。如高温瑜伽和一些流瑜伽，原先的我是不敢去尝试的，总觉得自己不能胜任。但是在不断练习中，瑜伽给了我很大的信心，凡事都应该去积极尝试，不试一下怎么知道自己不行。

    为了更好地纠正平时练习中的错误，我报了私教课程，私教的李老师非常有耐心。她不仅纠正了我很多平时在练习中的错误体式，更加教会了很多对人、对事、对生活的一种态度，一份坚持和平和。在练习中要保持着精细的觉知，带着每一个体式的顺位要点去学习，真正做到，加之有情感的呼吸。

    和瑜伽馆的众多瑜伽人相比，我的资历尚浅，谈不上什么经验之谈，下笔起来，只是写出自己的亲身感受而已。半年来，我觉得自己从内心的彷徨变成了坚定，从少许的自卑变成了自信。现在发觉，瑜伽不仅仅是一种运动，其实更是对生活的一种感知。

    每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥，治疗失眠等单纯目的。而是瑜伽已经成为了生活的一种需要，就像自己需要吃饭、睡觉一样，把瑜伽的精神融入到自己的生活中去，我想这才是我们练习的真正升华！

    希望每一位遇见瑜伽的人，能够用瑜伽学会生活，懂得生命，珍惜人生，真爱身边的每一个人，让生活充满积极向上的正能量。本文由梵合瑜伽特约供稿