􀴁记者 李露 通讯员 周力 沈铁水

    奉化，一个早在五六千年前就创建了茗山后文化的城市，一个“民皆乐于奉承土化”的城市，撤市设区后，按照区委“一年一个样、三年大变样、五年奉献一个新奉化”的要求，在着力推进“五倍速五提升”战略的情况下，正在用不断加快的速度前行。对此，区户外协会跑团负责人沈丽芳很有体会，10多年来，在每天的跑行中，她在不断前进中感受着这座城市的温度，见证着这座城市的变化和发展。本期《每周关注》，就让我们一起来听一听沈丽芳用脚步“丈量”城市发展的故事。

    龙潭湿地公园规划图

    沈丽芳参加户外运动

    县江边锻炼的老人

    全域旅游铺开运动之路

    2017年，这是奉化撤市设区的开局之年，也是奉化全域旅游全面开启共建共享盛宴的年份，更是奉化步道建设项目的提升年。

    对沈丽芳而言，这一年来最直观的变化还数城区“颜值”的提升。城北的仁湖公园、城西的高压走廊、县江两岸的夜间亮灯工程等，都为居民的出行锻炼提供了很大的便利。

    如今，在沈丽芳对户外运动执着的感染下，丈夫和女儿也成了户外运动的爱好者。周末的时候，沈丽芳偶尔会和丈夫女儿一起去户外走一趟健身步道，这也成了家里培养亲子感情的新节目。沈丽芳说，现在奉化成熟的登山步道多了很多，几乎每个镇(街道)都有一条各具特色的登山健身步道，像裘村、松岙的红色之旅步道，萧王庙的桃乡穿越步道，溪口栖霞坑唐诗之路步道等，都是值得一去的经典路线，也吸引了宁波等地和省内外的游客专门前来攀爬。

    记者了解到，去年是奉化步道建设的第3年，也是步道建设项目的提升年，在步道网整体已经完工的情况下，区体育局联合各镇(街道)，对部分步道入口进行提升建设，包括宣传指示牌、牌楼、停车场及其他配套设施等，受到市民一致好评。

    中山公园的攀爬之路

    沈丽芳长得很娇小，光看长相和身材，她就像是文学作品里温文尔雅的江南女子。只有脱下外套，看到她瘦而结实的肱二头肌，你才能把她跟运动达人联系起来。

    今年44岁的沈丽芳，是大成路226号福利彩票店的售票员，也是区户外运动协会下悦跑团的创始人之一。12年前，沈丽芳在锦溪论坛上结识了李苦难、海南泥、妙手回春等喜爱户外运动的健将。“那时候我身体很差，每到换季就感冒，正好论坛里的户外驴友在组织网友爬山，我就参加了几次，没想到一来二去，就迷上了。”

    2005年的奉化，因为没有更多更好的选择，市民进行户外锻炼的地点，基本在中山公园一带。

    中山公园始建于1915年，当时称宋家坪公园。1925年为纪念孙中山先生改名为中山公园。此后在园内陆续建造了中山纪念堂（后改名为总理纪念堂）、中正图书馆、锦屏小筑、听涛亭等建筑。1930年园内又建起了国民党元老周淡游先生的坟墓、纪念碑和淡游山庄。后由于日寇入侵，连年战乱，中山公园受到严重破坏。1947年，奉化部分民主人士发起集资，对中山公园进行重修。改革开放后先后建造了仰山亭、荷花池、双翼亭、夕照亭、雨奇山阁等亭台楼阁。为还历史的真实，又立起了蒋介石于1930年亲笔题写的“锦屏山”石碑及《中山公园记》《重修中山公园记》等石碑。

    刚接触到户外锻炼的沈丽芳，只要周末有空，就会参加论坛里的爬山活动。从中山公园伊始，经过曰岭，到达里应村，是他们爬得最多的路线之一。沿台阶往上，路过总理纪念堂和钟楼，从中塔的后面走出公园围墙后门，沿着外围墙就到了乌鸦山。乌鸦山沿途山脊步道起伏有致，山顶有小红旗和简易单杠练身处，走过梯田和桃园，就到了曰岭。

    曰岭，前有同山后有龙岙山遥相呼应，虽林密树茂，但能从多个角度俯视山下，远眺奉城风貌。用苍老的鹅卵石铺就的步道，是旧时奉化县城通往县西的溪口、跸驻以及邻县新昌、嵊州的交通要道，往来行人不绝。只是进入现代后，由于公路的修筑，加之汽车的普及，这条古道已渐渐失去了它的重要性，也被人们冷落了，只有沈丽芳这样的户外运动爱好者偶尔会披荆斩棘路过这里，带走几片脚底的苔藓。“奉化是个人文气息与自然景观紧密结合的地方，在中山公园爬山锻炼，随处都能感受到历史带来的感染力。”沈丽芳说。

    县江两岸的散步之路

    即使是以锻炼身体为目的，沈丽芳的丈夫和女儿还是不太赞同她常常出去爬山。2010年的夏天，夫妻俩还因为爬山的事情拌了几句嘴。“他们主要是担心我的安全，当时奉化的登山步道确实不太成熟，可以这么说，我们每次去爬山都相当于拿着柴刀开山路。”因为感激丈夫和女儿的关心，也因为有了更好更安全的选择，沈丽芳开始把爬山改成了散步，县江两岸成了她的“主场”，偶尔晚饭后她还会拉着丈夫和女儿去县江边走走。

    县江全长100多公里，发源于大堰镇大公岙，流经楼岩、尚田、城区，至陡门与东江汇流，河长68公里，城区以上流域面积228平方公里，由南向北贯穿奉化全境，最后流入甬江，是奉化人民的母亲河。可由于发展工业和养殖业，加上上游蓄水，到了上世纪90年代末，县江被严重污染，堤坝坍塌，变成了“龙须沟”。

    1999年，奉化市人民政府作出重大决策，全面启动县江防洪工程，整治范围从广平堰至斗门桥，全长13.4公里。10年接力，母亲河重新从“龙须沟”变为了“风景线”。2002年完工的新惠政大桥，它那6座金灿灿的歇山式屋顶，以及仿红木门窗，挂屏及青石栏杆等，也成了奉城一道亮丽的风景。从此，县江两岸旧貌换新颜，取而代之的是清洁美观的健康步道、宽阔的江滨大道和现代化的高楼大厦。建设完成后的县江两岸还同时配套建设了休闲自行车道和健身步道，成为了奉化市民茶余饭后悠闲娱乐的新地点。“饭吃好，去县江边走走口伐”也一度变成了堪比“饭吃过口伐”的新问候语。

    仁湖公园的悦跑之路

    2015年6月8日，奉化和风·悦跑团正式成立。自跑团正式成立之后，队里就约定了大家一起约跑的日子。“对很多爱跑者而言，跑团是他们享受运动，结交朋友的港湾。不过我们都是公益性质的，像参加武林大会一样，我们会在每周一、三、五来临的日子发个约跑贴，有愿意来参加的小伙伴都可以过来。”

    经过沈丽芳等跑团组织者的协商，户外锻炼的场地也从县江边换到了新建的仁湖公园，于是有空的晚上，沈丽芳就会从茗山路的家里一路跑到仁湖公园西入口。

    华灯初放，虽然停车场几乎已找不到停车位，但前来锻炼和游玩的市民还是从入口络绎不绝地汇入人流。这座2015年初才正式开放的综合性公园，正以自己独特的魅力，逐渐成为市民健身休闲的首选之地。漫步在公园的环湖道路，到处可见跑步、快走者的身影，当然更多的还是三五成群散步的市民，偶尔还能看到年轻人骑着运动自行车从身旁飞快地掠过。有的市民走累了，就倚在湖边的栏杆上，或坐在凳子上，聊天、休息，看着湖水在灯光下微微荡漾，身心得到了完全放松。儿童公园的木平台上，还有广场舞大妈正在音乐声中翩翩起舞。儿童公园的游乐园则是孩子们的天地，不少孩子在家长的陪伴下，玩得不亦乐乎。

    公园一开放，就以其优美的山水环境和媲美山区的清新空气征服了市民。“慢跑在仁湖边，湖水与灯光相辉映，整个仁湖公园显得宁静秀丽，跑过一次你绝对会爱上跑步。”沈丽芳说，有时慢跑3公里，有时慢跑20多公里，虽然不固定，但是那感觉真的很爽。

    据了解，公园按照总体规划还有700亩左右范围属于待建区，也就是仁湖公园二期，是规划中的布袋和尚故事园和民俗生态休闲园，总投资规模1.8亿元，建设内容包括妙林十八村、长汀古街、仁泽园、盆景园、市民广场、弥勒广场、洪郎塘景区等，建成后将新增绿化面积30余万平方米，健康跑道1.5公里，文化内涵更深，功能更加完整。

    对奉化的明天倍感期待

    城区内，城市文化中心，中山公园，仁湖公园……步步是美景，乡村里，滕头全球最美村庄，以及将军村，美宿谷，桃花源……处处是风景。“桃花盛开”，“四季花香”“海韵渔歌”等一批兼具行车休憩，观景休闲，运动健身等功能的美丽风景线，联接全境。城里厢——锦屏山历史文化街区，江口红帮服饰时尚经济集聚区，金溪五村慢生活体验区，大堰乡愁经济集聚区，尚田多彩农旅集聚区加速推进，现如今，奉化旅游产业融合全面进入新时代。

    因为热爱运动，沈丽芳很关注媒体上报道的我区公园、健身步道、道路景观绿化带等建设方案。“感觉过去一年的变化太大了，奉化就像一个小姑娘，突然就漂亮了。西河路现在叫锦奉大道了，两边设置了自行车道，我前两天特地去体验了一下，虽然路程不是很长，但总体感觉不错。”沈丽芳认为，改造后的锦奉大道路，可以胜任奉化区的“迎宾大道”。

    “一年一个样，三年大变样，五年奉献一个新奉化。”这是人民群众对奉化提出的要求，也是奉化人们期待的美好明天。2017年以来，我区以提升全区人民群众生活品质为出发点和着力点，充分挖掘“山、水、历史、文化”特色资源，不断推进中心城区品质提升。

    为强化城市彩化改造，高压走廊二期（茗山路—南山路）绿化景观工程已完工，县江桥东岸路绿化景观工程、大成路（东站—县江）绿化工程已完工，西环线（滕头至大成路）两侧绿化工程已完工，中山公园出入口改造及体育场公园式改造工程不断推进中，位于奉化区主城区南面，东靠甬临线，南至尚田镇，西至锦屏南路延伸段，北临宝化路，总用地面积1396亩的龙潭湿地公园也在全面规划设计中……

    “现在的奉化人要去锻炼，选择的余地不要太多。”沈丽芳说，她期待奉化的明天，也期待奉化有更多好山好水好风景的城市品质工程。