􀴁见习记者 胡和博

    记者 袁伟鑫

    虽是新年第一天，实验中学篮球馆却有一群孩子在上课训练。

    昨天下午3时许，记者来到实验中学体育馆室内篮球场。看到2位教练分别给特训班和综合班两队男生上课。其中特训班7个学生，综合班6个学生。综合班学生已经完成了热身训练，分成2组，在作对抗练习。在学生动作不太规范的环节，林教练及时喊停，并亲自作示范。结束15分钟的对抗赛后，综合班学生进行体能训练。每个学生用脚垫做高抬腿动作，不到10分钟，个个小脸通红。随后，林教练向综合班的学生讲解，如何可以更高地提高投篮命中率，并要牢记进球时成功的投篮姿势。“这样找到方法后，还要多加练习。”林教练嘱咐学生。

    特训班学生的训练，更为丰富些。记者看到篮球场摆放了三角桩。林教练告诉记者，特训班的学生首先会进行胯下运球和三步上篮组合训练。之后，这些学生先后绕着三角桩进行后转身运球，再进行对抗练习。“冬天训练，热身运动是必须的，这样可以减少受伤的可能性。”由于是节假日，天又冷，当天来训练的学生相对较少。不过，13个孩子在球场内挥汗如雨地锻炼，已然给寒冬增添了火热的活力。