本报讯（见习记者 胡和博 记者 袁伟鑫）据区气象部门统计，我区今年降雨已超过40天，阴雨寡照天数过多，对市民心情造成不少负面影响。

    今年33岁的张女士在我区一家企业从事行政工作。近日，她发现自己在工作中无法集中注意力，甚至感到胸闷透不过气来，下班回家后也提不起精神。“总觉得自己近期情绪很低落，做什么都没兴趣。”张女士担心自己生病了，还为此失眠。前几天，她前往医院就诊，但检查单显示各项指标都十分正常。医生告知，她的情绪起伏与近期的天气变化存在一定的关联，需要多注意休息，不可劳累过度，也没必要过于担心。

    区疾控中心精神卫生科医生江美琴告诉记者，阴雨天气压偏低，部分人的大脑供血不足，会出现头晕、乏力现象。特别当阴雨天连续出现时，这种症状会使得自身的负面情绪不断积累加剧，产生烦躁、焦虑、抑郁等情绪或心理障碍。这时，吃些香蕉、核桃和葡萄干等有助于平复情绪，或睡前喝杯温牛奶。出现情绪波动时，市民要通过合适的方式自我调节，如长期无法缓解，也可向专业医生咨询。