居敬小学604班小记者 朱韬博

    这个暑假，老师要求我们每天要练习三次“仰卧起坐”，每次时长一分钟。每一次练习我的成绩都不佳，因为理想很“丰满”，现实却很“骨感”，从一身肥肉练就到一身肌肉过程的确是很痛苦的。

    老师告诉我们，做仰卧起坐的姿势一定要标准：双腿要贴紧，双手抱头，起来时肘关节一定要碰到膝盖，躺下时肩膀要触地，屁股不能抬，不然的话呢，就不算个数。 

    我躺在床上开始练习仰卧起坐，妈妈帮我压着腿。1个、2个……做到第35个时，我感到脑袋痛、胀、晕，头上像有几十颗金星在转圈，胸口生痛，肚子无力，起不来了。在这种情况下我不免打起退堂鼓，干脆舒舒服服睡上一觉算了。“不做了吗？不！”想起自己的减肥计划。我咬紧牙关，满脸涨得通红，身子缓缓起来，才起了不到10厘米时，“嘭”又倒了下来。“要不停下来休息一会儿。”身体向大脑发出了请求。“不行，时间不多了。”大脑下达了命令。“加油！快，一分钟快到了！”妈妈给我鼓劲。“啊———”我皱起眉头，嘴里大喊。窗外，鸟儿叽叽喳喳叫了起来，风呼呼吹了起来，树叶沙沙摇起来。我听到了大自然在给我加油，顿时，我感到全身充满了力量，又做了好几个。最后我一共做了42个。

    做仰卧起坐可真累！下次一定要少吃肉，多锻炼了！

    指导老师 李玲君