随着生活压力的增大，很多朋友都有着失眠的困扰。这个话题也十分常见，可你知道吗？失眠也分很多种，而且每一种失眠都会对人体造成伤害，甚至可能引发更加严重的疾病。

    首先，我们应该如何判断自己失眠的种类呢？长期、慢性失眠的人需要到正规医院的睡眠专科，或者神经内科，或者心理科等相关科室进行规范化诊断评估，辨别是什么原因导致的失眠。如果是由躯体疾病引起的失眠，则需要进行相关检查，通过干预病因消除失眠。此外，也有很多人失眠的原因是夜间打鼾和睡眠呼吸暂停低通气综合征，导致患者不能进入深睡眠，夜间频繁觉醒，且醒后没有恢复感。这种患者可以通过睡眠监测找出失眠的病因，并配合呼吸机治疗，来改善失眠症状。如果经系统评估后，以上情况都不存在，则考虑为单纯的失眠障碍。失眠症患者常常对健康要求过高，过分关注，或做事过于认真。环境也是造成失眠的因素之一。环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或改变睡眠环境、夜班和白班频繁变动等，引起生物钟节奏变化，都会引起失眠。各类精神疾病也大多伴有睡眠障碍，各种躯体疾病，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等都会引起失眠。长期失眠人群患抑郁症的风险会显著升高。此外，失眠还会增加心脑血管疾病、肾脏疾病以及老年痴呆等疾病的患病率，也会增加癌症的发病风险。

    （来源科普中国）