通讯员 邬云妃

    一场新冠肺炎疫情，打乱了许多准妈妈的生活节奏，一些本来颇为日常的问题也成为准妈妈们苦恼担心的事。还需不需要定期产检？如何安全产检？如何预防疾病传染？区妇幼保健院医生就相关问题作出简要解答。

    问：准妈妈如何安排产检？

    答：疫情期间，根据准妈妈健康状况和孕周期，可以适当调整产检时间。孕早中期无合并症、并发症的准妈妈，可适当减少到医院的产检次数，或延后产检；但如果准妈妈有特殊情况，如存在合并症及并发症，则应严格按照《母子健康手册》上的要求定期产检，或听从医生建议开展产检。情况正常的准妈妈，下面几次产检最好不要延误：孕11-13+6周期间，需要到医院进行B超下的NT（颈下透明层）检测及相关检查；孕15-19+6周期间进行产前筛查；孕20-26周期间进行胎儿超声形体结构检查；孕24-28周期间进行糖耐量（妊娠期糖尿病）检查；孕32-40周期间进行胆汁酸检测、B超及胎心监护检查，并进行产前综合评估，决定分娩方式。如果有疑问也可拨打妇幼保健院相关电话咨询。

    产检时注意事项。必须要到医院产检时，尽量不要乘坐公共交通工具。如果非急诊，产检前先网上预约，或者网上咨询后再考虑是否去医院。去医院时做好戴口罩等自我防护，如果有家属陪同，家属也要戴口罩。与其他人员保持1米以上有效距离，同时配合医院做好体温筛查、流行病学筛查等事项。听从医院建议，采取分时段就诊，减少在医院就诊等候时间。在医院内尽量不要接触物体，在没有洗手的前提下不要触摸口、眼、鼻等处。产检结束回家后，及时清洗双手及脸部，更换外套。如果有发热情况，直接到发热门诊就诊，然后根据检查结果，再进行后续检查。

    问：居家期间，如何做好自我保健？

    答：除了外出产检、就诊，准妈妈还是以居家为好，居家期间要做好孕期自我监护。保持生活规律，膳食均衡，温度适宜，每天开窗通风。关注胎动，一般孕18-20周左右开始准妈妈能感觉到胎动，之后胎动次数逐渐增多，胎动幅度逐渐增大，虽然每个胎儿胎动规律不一样，但多数有一定规律性。孕28周开始，准妈妈应每天数胎动。如有条件，准妈妈可自行监测体重、血压、血糖、胎心等。准妈妈可参加“奉化妇幼”微信公众号上面的孕妇学校网络课程。如果居家期间出现一些类似感冒症状，也不要惊慌，只要这段时间没有相应接触史，可先在家观察，如果症状持续加重，要及时到医院就诊，切莫擅自用药。

    问：临近预产期的准妈妈什么情况下要去医院待产？

    答：准妈妈如果出现腹痛、阴道流血流液、头痛恶心、头晕眼花等症状，不论孕期早晚均应立即到医院就诊。如果临近预产期，出现见红、规律腹痛、破水等情况，也应马上到医院检查或住院待产。有并发症和合并症的准妈妈要遵医嘱提前到医院待产。在待产和产后这一段时间里，建议陪护人员较为固定，其他人员不要前往探望。

    关注情绪变化。自我觉察是心理健康的“防护衣”，准妈妈要时刻关注自己的情绪状态，当感觉自己紧张、焦虑、担心和烦恼时，先做一个深呼吸，然后想想困扰自己的是什么，越具体越好，最好在纸上列出来。接着对列出来的事件进行一一分析应对，自己无法解决的事可以求助身边人。如果发现没有什么重要的事情，就应该转移自己的注意力，充实孕期生活，找些开心的事情做。