锦溪小学404班小记者 应函哲

    如果想要一个好的身体，我们不仅要多锻炼，还要控制饮食。那么饮食中有什么小秘密呢？那就让我来告诉你吧！今天我参加了奉化区首届“小学生健康素养提升年”活动，参与了“饮”患实验大探究。

    通过这次活动，让我们了解饮料中的含糖情况。以及其它成分，小记者健康指导员代表带领每位小记者自己动手做了一杯橙汁，让我们知道一瓶饮料有十几块方糖，还加了色素，以及许多添加剂等调和而成，主持人问我们下次还想再喝吗？我们都摇头表示再也不喝了。

    在健康答题环节中，我们一个个争先恐后、飞快地举手，小记者们一个个答题如行云流水，让我们的健康知识更丰富了！

    看来多喝饮料，给我们带来的危害不小呢！同学们，在日常的生活中，我们应该注意荤素搭配，还有粗细粮搭配，每天吃一些水果蔬菜来补充人体必需的营养，这才是我们正确的饮食习惯。

    我希望以后能够多开展这样的活动，让我们增长知识，开阔视野，让我们行动起来，让身边的朋友和家长们注意饮食习惯，我们是最棒的宣传达人！

    指导老师 张颖