董荣华

    吸烟有害健康。然而，不管怎么宣传，吸烟者仍有增无减。

    我是一个有着40多年“烟龄”的老烟民。在今年1月12日的晚上，刚睡下不久，我喉咙里的这只“脱排油烟机”突然不灵了，拼命地咳嗽，咳得我上气不接下气，难受地趴在床上，感觉快要窒息了。妻子在客厅看电视剧，我也不敢声张，因为抽烟本身就是一件抬不起头的“错事”，只好忍着，让咳嗽慢慢平息下去。第二天起床后，我心血来潮，给自己立下“军令状”：今天起戒烟！

    但是，戒烟对老烟民来说谈何容易啊！我多年来多次耳闻目睹过戒烟的难受和痛苦。我看到过烟民为戒烟让老婆炒了不少的蚕豆和黄豆放在衣袋里，当烟瘾上来时，就摸出几颗炒豆“咯啦咯啦”地吃着，以抵挡烟瘾。可是，这种以豆戒烟的办法终究不起作用，又“死灰复燃”了。我年轻时在尚田区委机关工作时，有几个老干部曾信誓旦旦地表过决心，说要他们戒烟，那就与饭一起戒吧！但这些老干部在去世前的几年，都被医生“强制”戒烟了。有个别老干部看到我们这些抽烟的还绕道走，生怕感染“瘟疫”似的。

    对老烟民来说，戒烟的确十分痛苦，尤其是主动戒烟，更要有坚强的意志和毅力。在我的抽烟史中，也曾断断续续戒过五六次烟，都由于抵不住“诱惑”而失败。听人家说，抽大烟的人，在烟瘾上来时，像有千百只昆虫在身体内爬动着那样难受，幻觉不断。

    香烟虽然不是毒品，但香烟中的尼古丁却让人上瘾。所以，一旦开始戒烟，就会产生严重的失落感，整天无所适从，做事情时甚至会产生晕头转向的感觉，在戒烟初期尤其会这样。我不是在故意夸大戒烟的难度，因为我亲身感受过戒烟的痛苦，能自觉地把抽烟这个“嗜好”完全戒除，这的确是人生中的一个大工程。

    我现在的心情，比自己两年前出版《水珠里的光波》这本书时还高兴！我毫不夸张地说，戒烟以后，周围环境似乎更加优美了，空气也更加新鲜了。戒烟后的这7个多月，天天会有一种获得感和成就感。因为戒烟至今，再没有咳嗽过，喉咙特别畅通和舒适，这就是戒烟的效果。

    在此，我想用这几句话与准备戒烟和正在戒烟的人们共勉：戒烟并不难，难的是缺乏意志和毅力。不管戒烟是怎样的痛苦和难受，我们都得承受。让我们勇敢地跨越戒烟这道坎，共同创造一个美好的无烟世界。