莼湖尔仪小学401班小记者 周俊涵

    暑假期间，妈妈给我报了一个蛙泳班。我一听要去学游泳，心里既紧张又激动。

    一天下午，我穿上崭新的泳装来到游泳馆，看到偌大的泳池中有许多大人和孩子在游泳，有的游泳技术娴熟，像一条人鱼快速前进；有的才刚刚学起，小心翼翼地在水中摸索。

    我正看着，教练便走了过来，笑容满面地对我说:“孩子，我们今天先来学蛙泳的第一招憋气。”还没等教练说完，我便一个子扎进了水里。没过几秒，我便缺氧，呛了几口水，我连忙直起身子，将头伸出水面，顿时一阵撕心裂肺的咳嗽，泪水都咳了出来，这憋气也太难了吧！就在我感到沮丧时，教练笑眯眯地看着我说:“憋气不简单吧，做任何事情我们都要讲究方法，不能蛮干。”说完，教练便用手轻轻地扶着我的腰，把憋气的技巧详细地告诉我。在教练的指导下，我再次鼓起勇气，深呼吸几口，调整心情后慢慢地下了水。这次，我憋了几十秒钟，比第一次时间长了不少，心里高兴极了！

    在这次练习憋气的过程中我明白了这个道理：做任何事情都不能心急，要讲究方式方法。我相信在以后的学习生活中，我会变得更加沉稳，迎接未来的每一次挑战！

    指导老师 蒋盛芳