402班小记者 汪加

    今天晚上，和往常一样，我要学游泳。

    前几节课，教练教了我蛙泳的憋气、蹬腿和划水。憋气是最简单的，先吸一口气，一头扎进水里，憋5秒后抬头呼出气。虽然简单，但对第一次下水的我来说，心里既紧张又兴奋。蹬腿是蛙泳中最难的，先把小腿往后收到最紧，脚后跟几乎能踢到屁股，然后把腿展开，脚掌外翻，与两边小腿一起形成“W”型，再用力一蹬，这样人就会往前进了。蹬腿虽难，我还是一堂课就学会了。

    对我来说，最难的还是划水，先把两手并拢往前伸，往两边拨开水再向后划，这个动作要把胳膊架起来，然后捧水到胸前，这样才能浮起来换气，最后把手合拢，像子弹一样冲出去。划水看起来简单，但一到水里我就做不好，总是觉得抬头换气的时间不够。好在经过几节课的训练，我终于找到了一些感觉了。

    现在，不用任何漂浮装备，我要试一试。我一边游，一边想着教练说的方法。可不是屁股翘了起来，就是手没划到位，还喝了一口水，但是，这些都不能阻拦我继续学。我在脑子里回放着教练的动作，憋住气，把腿往后收紧，一遍又一遍地练习。深吸一口气，扎进水里，蹬腿、划水、抬头换气、再蹬腿……如此重复，终于我游到了对岸！

    现在，我已经可以不用依靠任何装备游百来米了。如果没有当初坚持不懈的努力，现在我根本不会游，果然是“功夫不负有心人”啊！指导老师 陈佩珍