每当深夜到来，不少人家里会发出一阵阵规律的巨响：有的像开电钻，有的像发动摩托车引擎，还有的活像一台轰隆作响的洗衣机……在成年人中，每5人就有1人睡觉时习惯性打鼾。而在这些人中，男性的比例更高。

    为什么男人比女人更易打呼噜？

    这与男女生理构造差异，生活习惯不同有关系。具体来说，原因有以下几个：

    脖子上脂肪多、气道狭窄。声音是气流通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉形成的腔隙发出的。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不会随意搭配形成各种空腔，但始终留出一个大的通道——咽部，如果这个通道变窄了，那么气流通过时就会发出声音，这就是打鼾。

    喉头位置比女性低。从生理解剖结构看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。

    性激素对呼吸道的影响。男人的性激素可能对呼吸道有不利影响。有研究发现，男性的主要性激素——睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不稳定。而女性的主要性激素——孕激素和雌激素，却能稳定呼吸，避免堵住呼吸道。

    抽烟喝酒的比例高。烟酒会增加打呼噜的几率。根据流行病学研究，吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的2倍。

    为什么打鼾不会吵醒自己？

    大脑熟悉自身节律，长期打呼噜的人对鼾声的敏感度降低，屏蔽掉了这一噪音。也有人称听到过自己的呼噜声，或被自己的呼噜声惊醒，这可能是由于呼吸道不畅引起的异常声音，听者把它和呼噜声混淆了。

    你的呼噜声是否该看医生？

    打呼噜未必都是病，人们在劳累、醉酒后等情况下也可能会出现，但是如果伴有以下情况时，则是身体发出的危险信号，应该引起足够的重视。

    1.尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。2.夜间反复出现呼吸暂停，甚至憋醒。3.晨起后口干舌燥，头痛。4.白天总是困倦或打盹，在开会、坐车时很容易睡着。5.暴躁易怒，睡醒时血压升高。6.注意力不易集中，记忆力下降。

    在所有打鼾中，真正危险的是由睡眠呼吸暂停引起的打鼾。有长期打鼾史的患者，最好到医院做一次睡眠监测。

    来源：科普中国