王礼宝

    没想到新冠疫情会影响我们的生活如此之久，并且还在持续。对普通人而言，在生理上受病毒侵害的概率很小，但一旦心理受其影响，就难免产生“新冠抑郁”。

    “新冠抑郁”指因新型冠状病毒而导致的日常生活和环境变化，从而引起抑郁状态，导致空虚、悲伤、缺乏动力、头痛、食欲不振等多方面的症状。这种时候，加强“心理防疫”就显得尤为重要。

    “心理防疫”经常被忽视，但事实上它与物理化学的防疫同样重要。想要战胜疫情，我们不仅要有强健的体魄，也要有健康的心态。人是容易“自己吓自己”和“越想越怕”的，适当减少接触负面信息，不被小道消息左右，是避免被消极情绪支配的根本。

    近期网上有这样的说法：青春才几年，疫情占三年。疫情虽然夺走了许多东西，也带来了一些东西，我们应该更加珍惜拥有的，善于利用得到的。我们的脚步暂停了，但生活没有，我们可以充分利用这段时间，学习、读书、锻炼。

    我们以前可能有一直想做而没时间做的事，现在正是开始或重拾的机会。全身心投入一件事，不仅可以让自己有所收获，还能减少对负面信息的关注，缓解焦虑和恐惧，形成积极的情绪与认知。同时，居家的时间也是陪伴家人的一个良好契机。我们应放宽心、有信心，坚信终会战胜疫情。