锦溪小学204班小记者 韩欣辰

炎炎夏日，我们要多喝水。可是喝水还有讲究呢，喝不好还会让人不舒服呢！

星期六下午，我顶着烈日兴高采烈地来到篮球馆，因为今天要举行我期待已久的篮球比赛哦。先是像往常一样做了热身运动，这时的我们已经内心发热，满脸通红。然后我们在教练的指挥下进行了激烈比赛。我们边跑边拍，你追我赶，个个气喘吁吁，豆大的汗珠从我们身体里冒出泡泡来，我们的额头、脸蛋上流着汗水，连衣服都像刚从水里捞出来似的。随着哨声响起，终于到了中场休息时间啦！大家不约而同地跑到饮水机旁，大口大口地喝起了水。下半场开始了，对方好几个小朋友一边跑一边捂着肚子，还嚷着肚子不舒服。最后，我们以3比0的优势战胜了他们。

小朋友们，夏天热要多喝水，但不能过度饮水，尤其是运动后。就像妈妈经常跟我说：“运动过后，得一口水分三口咽下去！”这样才能保证我们身体健康哦！