本报讯（记者姬联锋）宁波市民健身月月赛———２月场·跳绳大赛将于明天下午１３：３０—１５：３０在宁波文化广场举行。本次比赛设个人赛和家庭赛两个组别，市民可以到现场报名参赛，成绩优异的市民可获得丰厚的礼品。具体规则见活动现场海报。

　　跳绳在我国具有悠久的历史，唐朝称为“透索”、明朝称为“白索”、清朝称为“绳飞”，原属于庭院游戏类，后来渐渐发展成民间体育运动。跳绳作为一项极佳的健体运动，配备简单，对场地要求不高，可单独一人或多人进行。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。经常跳绳能有效训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性以及顽强的意志和奋发向上的精神。除了健身的功效，跳绳游戏花样繁多，娱乐性也很强。

　　本次活动由市体育局、市体育总会主办，市社会体育指导员协会、市体育志愿服务总队承办。