＃您播报＃

　　＠鄞老五：上午开车路过鄞州区古林镇陈横楼村，发现临近机场路口的云林中路上，有一长约５米的竹梯，竟然头顶电缆立于路中，过往市民无不心慌害怕。边上一市民说竹梯立于此已三月有余。坚强的竹梯，不知你还要立多久？！

　　＃今日读报＃

　　《１７６封写给未来的信 存进北仑档案馆》（宁波日报７月１０日第２版）

　　＠７８１５文武：期待未来，２０年后再回来看看，打开这份记忆，值得回忆，让我们一起道一声：你好，明天！

　　《海曙广场舞有了“君子之约”》（宁波日报７月１０日第４版）

　　＠不要随便说说：相互尊重，互相包容，多些理解，少些冲突，大家都来讲文明，广场舞也可以很优雅。

　　＠７８１５文武：一方面跳舞的居民要有自律意识，另一方面不跳舞的居民能多多包容，广场舞文明公约的经验值得学习和推广，从而跳一曲和谐的广场舞，成为宁波的又一道美丽风景。

　　＃宁波微影＃

　　＠天封塔下：又到一年荷花季，日湖公园的荷花吸引不少市民前去观赏。

　　＃微生活＃

　　＠宁波日报：【缓解偏头痛：热水泡手】犯偏头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在６０℃左右），一般约３０分钟，头痛会减轻或至消失。这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生，当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。

　　（记者 金雅男 董娜 整理）