本报讯（记者蒋炜宁 通讯员应红燕）“佳木斯”健身操以其简单易学、节奏鲜明等特点，几年来风靡大江南北，尤其受到中老年朋友的喜爱。今年刚退休的梁阿姨就是众多爱好者之一，可她怎么也没想到，这本是强身健体的“佳木斯”操，却是导致她肩袖撕裂的罪魁祸首。

　　退休第一天，梁阿姨就加入了小区里的“佳木斯”操队，每晚做一个小时。她对自己的要求很高，每个动作都力求做到位，这一做就是两个月。渐渐地，梁阿姨感觉双肩不听使唤了，双手举过头顶的动作很难完成。后来出现双臂活动时疼痛，连晚上睡觉都疼得难以入眠了，她这才到李惠利医院就诊。经磁共振检查，最终被确诊为“肩袖损伤”。医生为她做了关节腔灌注术，没多久，梁阿姨的双肩又活动自如了。

　　据李惠利医院肩关节专科丁少华主任医师介绍，当外伤、骨刺增生导致肩袖损伤或发生退变时，肌腱会出现水肿和炎性改变，严重者甚至产生断裂，从而导致肩关节的疼痛、无力、夜间痛及静息痛等症状，统称为“肩袖损伤”，此病尤好发于中老年人。而民间又一向认为，肩部疼痛和活动受限就是“肩周炎”，需加强肩部运动来缓解疼痛，以至于很多“肩袖损伤”的病人被耽误治疗，甚至造成严重后果。

　　丁医生建议市民在参加体育运动时，应充分热身，合理控制运动量和运动幅度。一旦出现肩部不适，应立即停止手过头顶的活动项目，如游泳、打球、拉吊环等，及时到专科门诊就诊，切勿盲目忍痛运动，以免造成肩袖撕裂。